孕婦適合吃大多數新鮮的水果。
1、大多數水果富含多種維生素、礦物質、膳食纖維等，不僅可以爲孕婦和胎兒提供所需的營養成分，還有利於防止便祕。
2、部分孕婦可能會出現噁心、嘔吐等妊娠反應，此時適量進食一些海棠果、草莓等口味酸甜的水果，可增進食慾，有利於緩解妊娠反應。
需要注意的是，孕婦最好在兩餐間吃水果，且以適量爲原則，以防止攝入過多的糖分。另外，水果可能會受到農藥和人畜糞便中寄生蟲卵的污染，孕婦在食用前應注意充分清洗和殺菌。
宜食食物
孕婦的飲食宜清淡、富有營養、易消化，通常應根據自身需要，適量吃一些富含優質蛋白、礦物質、維生素等成分的食物，還需保證足夠的能量供應。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
慎食食物
孕婦應限制攝入過於油膩的食物，特別是油炸、醃製、薰醬、燒烤等不健康食物，還應避免飲酒、濃茶和咖啡等刺激性的飲料。
主食飲料類油炸食物醃製食物
油條、油麪筋、油餅、方便麪
更多建議
孕婦除了需要調理飲食，還應該注意以下事項：
1、注意適當進行有氧運動，比如散步、瑜伽、太極拳等，但要避免劇烈運動。
2、注意規律作息，避免熬夜。
3、注意保持樂觀、積極的心態，避免情緒激動。
4、注意遠離輻射，如避免長時間看電視、玩電腦、打電話等。
5、注意選擇柔軟、寬大的衣物，不宜穿束腰或緊身褲，更不宜穿高跟鞋。
6、注意遵醫囑到醫院進行產檢，以及時確認胎兒的發育情況。
