孕婦因爲腹中胎兒的原因，更需要注意自身的飲食問題。在孕期需要攝取各種各樣的營養成分，才能保證身體健康促進胎兒的生長和發育。很多孕婦爲了讓胎兒腦力發育更好，都想要吃一些堅果。那麼孕婦宜食哪些堅果？
適合孕婦食用的堅果有很多，核桃、榛子、花生都是適合孕婦食用的堅果。這些堅果當中的營養成分非常高，孕婦適當吃一些對胎兒腦力發育有很大的作用。孕婦食用堅果時也不能夠過度食用，以免造成適得其反的現象。
孕期飲食要注意營養搭配，單一攝取一種營養成分也是不可取的行爲。孕婦一定要注意各種營養物質的攝取，除了堅果之外，還應該注意新鮮水果的攝取，比如蘋果、香蕉、橘子等。這些水果中維生素含量較高，對胎兒發育也有很多的好處。
孕婦要控制自身的飲食，除了要注意攝取一些對胎兒發育有好處的食物之外。在飲食方面一定要注意不能吃過於辛辣刺激的食物。比如辣椒等，要不然就會對胎兒造成影響。另外生冷的食物也不適合孕婦食用。孕婦的飲食應該以溫補營養爲主。
