乳房發育取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。木瓜有催乳素的作用。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房發育越好。許多女性更喜歡牛奶燉木瓜、木瓜燉蛤蜊和其他甜點。事實上，木瓜燉熟後，胡蘿蔔素、維生素C和維生素B大多被破壞，果酸含量也會下降，木瓜蛋白酶在高溫下也會變性。因此，我們希望使用木瓜豐胸，最好生吃木瓜。
皺紋木瓜的外觀是紫色或紅棕色，有不規則的深皺紋。切割後，剖面邊緣向內捲曲。木瓜果肉呈紅棕色，中心部分凹陷。木瓜種子呈扁長三角形，香味微酸。這種木瓜的豐胸效果最明顯。
將青木瓜去皮去籽，切成塊備用，用熱水焯一下切成塊的排骨，去除血沫和腥味。鍋裏煮沸後，加入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，小火燉三小時，加入鹽調味。青木瓜吃的時候有點苦是正常的，不用太擔心。
用果汁機將木瓜果肉打碎，將鮮奶煮至沸騰，加入冰糖冷卻備用；將蛋白質打勻，加入牛奶和白醋，輕輕攪拌，放入碗中，蓋上保鮮膜，用大火蒸半小時左右。食用時，將木瓜泥撒在奶酪上，或加入適量蜂蜜。
除了豐胸外，吃木瓜還可以幫助消化和清潔胃，特別是未成熟的綠木瓜，蛋白酶含量較高，約爲成熟木瓜的兩倍，可以幫助消除人體內的一些細菌和蛔蟲。需要注意的是，木瓜經過高溫加熱後很容易失去殺菌和殺蟲效果，最好生吃。
木瓜酶有助於乳房發育，豐胸激素和維生素A豐富，能刺激女性激素分泌，刺激卵巢分泌，確保乳房光滑，達到豐胸的目的；木瓜酶不僅能幫助胸部更好的發育，還能幫助潤滑皮膚，木瓜含有大量的維生素C，加上木瓜酶的助消化作用，能儘快排出體內毒素；木瓜酶能促進皮膚新陳代謝，使皮膚更加細膩清新。
