木瓜早在古代就被稱爲百益果王。李時珍在《本草綱目》中討論：木瓜溫酸，平肝胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
木瓜的作用與功效
現代醫學證明，水果含有番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等。；富含17種以上氨基酸和多種營養物質；齊墩果是一種具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂等作用的化合物。
研究發現，木瓜有能力防止致癌物亞硝胺合成。木瓜中的維生素C含量是蘋果的48倍！常餐木瓜具有平肝胃、舒筋活洛、軟化血管、抗菌消炎、抗衰老美容、抗癌防癌、增強體質的保健作用；木瓜是一種營養豐富、無害的水果。
木瓜怎麼吃比較好
木瓜+玉米筍
木瓜有助於消化和清潔胃，抗癌、抗衰老和降低血壓。玉米竹筍含有大量的脂肪、維生素等，其食物纖維更有利於胃腸蠕動。兩者的結合對預防和治療慢性腎炎、冠心病和糖尿病也有療效。
木瓜+鳳尾菇
木瓜除了一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對脂肪有很強的分解能力，有一定的減肥效果，並有胃促進消化的作用。鳳尾蘑菇具有補氣、降血脂、降血壓、提高免疫力的作用。兩者都適合肥胖患者。
木瓜+帶魚
兩者結合營養、補虛、通乳。
木瓜+牛奶
它們富含蛋白質和維生素A、維生素C還有礦物質。木瓜具有明目清熱、清腸通便的功效。
木瓜+蓮子
蓮子非常適合高血壓、冠心病患者。具有養心安神、健脾止瀉的功效；它對產後虛弱、失眠和多夢也有一定的療效。木瓜有助於消化、清潔腸胃、抗癌、抗衰老和降低血壓。它們是高血壓和冠心病的理想藥膳。
