這六種飲料加重痛經。事實上，個人在保持健康時需要注意很多事項。他們不能盲目遵循一些民間方法，否則會適得其反。不要喝酒！這六種飲料加重痛經，也總結了一些養生禁忌的嘗試，幫助您更好地保持健康。
月經期間不能喝什麼
1、冷飲
寒性月經患者應避免飲酒。月經飲食方面，要避免吃冷的食物。女性要多注意自己的特殊時期，不要過早成爲疾病的俘虜，醫院的常客。
2、酒
酒會消耗維生素B和礦物質，過量飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，產生過多的情緒激素，刺激血管擴張，導致月經過早和月經過多。
3、牛奶
奶酪是痛經的禍根：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，導致女性痛經更嚴重，所以儘量不要吃太甜的奶油食物或含有牛奶的飲料。
4、綠茶
月經血液中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，因此女性月經後會流失大量鐵，應補充更多的鐵。茶中含有30%以上的單寧酸，易與腸道中的鐵離子結合，產生沉澱，阻礙百腸粘膜對鐵離子的吸收；會使乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
5、汽水
許多喜歡喝含氣飲料的女性在月經期間會感到疲勞和虛弱，這是鐵缺乏的表現。由於蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，與體內鐵製裁發生化學反應，使鐵難以吸收。此外，由於蘇打水中的碳酸氫鈉和胃液中和，多喝蘇打水會降低胃酸的消化能力和殺菌效果，影響食慾。
含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料會使乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經期應儘量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。
有效緩解痛經
喝桂圓紅棗湯
桂圓和紅棗對血寒痛經有補陽作用。這時喝點可以緩解痛經。一定要喝熱的，否則效果會減弱。
2、保暖
保暖是痛經期間最簡單、最好的方法。雖然這種方法似乎沒有技術含量。事實上，腹部保暖可以促進血液循環，放鬆緊繃的肌肉，緩解疼痛。
按摩中極穴
人體重要穴位之一，具有治療月經不規律、月經痛、崩潰的作用，位於肚臍下4英寸處。痛經時，按摩這兩個穴位，每個穴位按壓兩到三分鐘，有酸腫脹感可以改變按壓的地方。
按摩關元穴
重要的保健穴位具有補充和培養活力的作用，可治療帶下、月經痛和月經不調。正確的位置是肚臍下的三英寸。
不要喝！這六種飲料加重痛經可以幫助你解決日常生活中的一些健康問題，掌握一些健康知識。同時，本網站將繼續爲您帶來更多的健康禁忌知識。您可以立即關注本網站了解最新信息。
