最近各類親子類節目層出不窮，且各個火爆。不僅吸引了女性觀衆，很多男性也想自己也擁有那麼個小寶貝，找到“爸權”。作爲緩解生育不可或缺的男性角色，被賦予更重要的責任，想要培養出優秀的後代，男性的精子質量更加重要，你的精子合格嗎？男人一生有多少精子？等等問題，在如下文章中找到答案。
一個男人，從第一次遺精到終止生命，體內一直存在精液，一個人的精液多少不能計算。夢遺、手淫和性交次數多，則精液消耗量大，但精囊、前列腺、尿道球腺與身體其他腺體一樣，只要功能正常，就會源源不斷地分泌，所以精液不會枯竭。有些男青年手淫頻繁，連續幾天一次，一天幾次，精液量顯着減少。
原因很簡單，人體產生精子、精液的能力很強，一般精子泄漏後1~2天可以補充，但射精過多的話，會發生供給不足的情況。這種情況下精液過少，當然不是疾病，也不必擔心，延長排精間隔時間不治癒。但是，每次精度過少都是病態。男性不育的病例中，精液過少(1毫升以下)引起的不育約佔總病例的2%。精液過少的原因可能是睾丸功能異常、內分泌紊亂、精囊、前列腺疾病或尿道狹窄。這類精液過少容易鑑別，只需禁慾或禁止手淫5—7天后再排一次精液，精液較前增多者沒有疾病，否則爲病理性精液過少症。
7種“殺精”傳說合不合理呢？
三角內衣和平腳內區別不大。很多人認爲穿三角褲和平腳褲相比，陰囊溫度會升高，會傷害精子。這種擔心其實沒必要。1998年紐約大學進行了研究，發現無論穿什麼樣的內衣，對陰囊的影響都是一樣的。專家的建議是，不要太在意內衣的圖案，反而要讓陰囊通風透氣。
筆記本電腦不要放在腳上。2005年紐約大學研究發現，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但是，電子設備，如手機和音樂播放器等發出的無線電波，對精子是否有不良影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，儘量別將它們長時間放在褲子口袋內。
熱水澡是禁忌。熱水澡、蒸桑拿是影響精子數量和質量的犯人。一般來說，每週一次是更合適的頻率。
肥胖。超重對睾丸功能的影響主要表現在肥胖者體內的睾丸酮變成雌二醇，影響精子數量和質量的另一方面，睾丸附近的脂肪組織過厚也會提高陰囊溫度。因此，要想精子質量好，減肥是必要的。
麻醉藥。有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內分泌，長期服用止痛藥也會產生這種副作用。因此，即使是非處方藥，也要慎重服用。
吃紅肉不影響精子質量。研究人員分析了過去的許多考試，發現沒有明確的證據來支持這兩者之間的關聯。但是，最好的選擇是多吃魚。
老化。隨着年齡增長，男性精子的數量和質量都會下降。父母年齡大的話，新生兒患唐氏綜合症、精神分裂的風險會增加。但總的來說，衰老對男性的影響並不像女性那麼大，七八十歲的男性也能做父親。
提高精子質量應避免的陷阱
廢氣會導致精子畸形。廢氣汽車、摩托車等機動車輛增多並進入家庭，車輛在行駛過程中排放大量含有毒物質廢氣，可使男性性功能減退，精子畸變。關於工業廢氣的大量排放，大氣層中污染物的濃度增加，男性的器官受到損害。
殺蟲劑會降低睾丸中酶的活力。農藥和殺蟲劑由於這種有害物質在栽培行業的工廠得到廣泛應用，不僅危害農民，還影響城市育齡青年，他們直接接觸農藥和殺蟲劑噴灑的蔬菜和水果等食物受到損害。農藥與殺蟲劑的危害在於降低睾丸中酶的活力，減少精子生成過程中的能量供應，使產生精子的曲細精管和精原細胞發生改變，畸形精子增多，導致畸形兒形成。
輻射干擾精子細胞分裂。電器家用電器、計算機、微波爐等可使接觸者遭受電磁波以及熒光屏射線之害，干擾細胞的分裂，引起曲細精管上皮萎縮、生精細胞畸變，造成無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。
酒精尼古丁可以使精子頭尾畸形，酒精酒精和尼古丁一樣，也是損害精子的犯人，使精子頭尾畸形，降低活力。
高溫對精子有不良影響，高溫適合精子發育的溫度在34℃左右，高溫對精子發育有不良影響。據日本專家介紹，汽車安裝空調後，司機精子質量明顯提高是例證。因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴等。
營養全面對精子健康至關重要。缺乏營養精子的生成和發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮、維生素b12和維生素c促進精子的生成、保護精子抵抗有害因素的侵入等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養失衡。
吃藥要注意。許多藥物可以損傷精子、降壓藥、利尿藥、抗菌藥、治療心臟病和胃潰瘍的藥物。
病原菌對精子的影響不容忽視。性病螺旋體、支原體、衣原體等病菌侵犯男性睾丸、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎症，使精子失去正常形態，降低活動力，減少存活率。
毒品嚴重削弱生殖能力。吸毒男性吸毒，血中睾丸酮水平下降，生殖能力減弱，射精無能，不育。如嗜海洛因的性慾達到100%，嗜美沙酮者的性慾達到96.5%。
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