前列腺是男性泌尿系統和生殖系統的重要器官，是關係到男性身心健康和家庭幸福的關鍵。但是，前列腺炎、前列腺增生等疾病經常侵蝕健康。因此，愛男性健康應該從愛護前列腺開始。下面介紹三種蔬菜，有助於預防前列腺疾病。
1、西紅柿
專家表示，西紅柿不僅含有豐富的維生素c，還具有疏通腺體的效果，可以預防前列腺疾病。
2、菠菜
男性前列腺最可怕的是前列腺充血。因爲前列腺炎和前列腺癌經常被誘發。菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵含量高，而這兩種物質可以促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜帶氧量，加快血液循環，有效緩解前列腺充血的問題，保護前列腺。
3、西蘭花
根據英國營養學家的研究，每週吃西蘭花有助於預防前列腺癌，其原因是西蘭花含有抗癌因子，有效保護男性前列腺免受癌症襲擊。另外，除了西蘭花，屬於十字花科的菜花、紫甘藍、抗癌效果也不錯，男性也應該多吃。
在飲食中有效預防前列腺疾病的同時，男性朋友還需要注意個人衛生，避免過度性交等，如果感到身體不適應，儘快去醫院檢查，避免延誤病情，錯過最佳治療時機。
