不少成年男性被前列腺炎所困擾，主要症狀有尿頻、尿急、尿痛以及排尿困難等，嚴重影響日常工作和生活。前列腺炎患者除了積極配合醫生治療外，還不能忽略生活幹預，尤其是減輕思想上的負擔，以免影響疾病康復。
思想負擔是如何影響前列腺炎的？
由於慢性前列腺炎病程較長，經過一系列治療後效果並不是很理想，再加上排尿異常等症狀，從而讓患者出現焦慮、恐懼或抑鬱等不良情緒，以至於出現新的症狀，如疼痛、性功能減退以及睡眠障礙等。因此應學會減輕壓力，多參加體育鍛煉，通過聽音樂、冥想和深呼吸等方式來轉移注意力；正確看待疾病，積極減輕焦慮，促進病情恢復。
日常生活中還如何保護前列腺？
1、調整飲食
做到滴酒不沾，因爲酗酒可造成前列腺充血，誘發或加重前列腺炎，使得症狀進一步加劇；同時遠離辛辣和刺激性以及燥熱食物。拒絕喝冷飲以及冰涼的食物，不然會過度興奮交感神經活動，增加尿道內壓力，促使前列腺收縮，從而導致排泄障礙，前列腺液淤積，最終導致症狀加劇或前列腺炎反覆發作。
2、多喝水
多喝水，多排尿，每天的喝水量應達到2000毫升以上，白開水是最好的選擇，能維持尿道通暢，促進前列腺液排出；同時也能稀釋尿液，減少對前列腺的刺激。
3、不能擠壓會陰部
拒絕穿太緊的內褲和褲子，選擇寬鬆且透氣性好的四角內褲或運動褲；減少久坐時間，尤其是貨車司機和IT人羣，因爲長時間坐着可造成盆腔淤血，每坐一小時應站起來活動5~10分鐘，能改善會陰部血液循環；不能長時間騎自行車或騎馬，控制在20~30分鐘以內。
4、保持規律性生活
不可縱慾或禁慾，短時間內頻繁射精易造成前列腺過度充血和水腫；長時間性壓抑易造成前列腺液淤積，因此應保持規律性生活，年輕人一週1~2次就行，這樣能給前列腺足夠的調整和恢復時間。
溫馨提示
前列腺炎患者應多學習跟疾病相關的知識，不能有病亂投醫，也不能隨意嘗試偏方和祕方，應選擇正規醫院科學規範治療，嚴格按照醫生囑咐用藥。與此同時應定期去醫院做前列腺B超和前列腺特異性抗原檢查。
