痛風最常見的症狀是膝關節疼痛。然而，運動對緩解痛風症狀有很好的效果。運動有助於治療痛風。積極的運動不僅能穩定患者的病情，還能大大提高患者的身體素質和生活質量。這是一種更好的預防和控制措施。那麼痛風的主要幫助是什麼呢？所以小編會告訴你的。
運動有助於痛風患者減肥
痛風患者超重（超重或肥胖）不利於降低高血尿酸水平，也不利於高血糖、高脂血症、高血壓等疾病的控制。因此，減肥是痛風患者的重要舉措。鍛鍊無疑是最有效的減肥方法之一。
只有堅持長期有規律的運動纔是減肥最有效的方法。運動有助於減肥，預防和治療痛風，改善高血壓、糖尿病、高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。痛風患者爲什麼不呢？
2運動促進人體新陳代謝
運動可以說是調節人體代謝機制"天然藥物"。人們常說的"運動汗爲貴"，就是指通過"運動汗"，一些廢物和毒素加速體內代謝。每一次有氧運動都可以看作是身體清潔。中醫講究人體"陰陽平衡"，運動的過程實際上是陰陽平衡的過程。痛風本身就是一種由嘌呤代謝紊亂引起的疾病。痛風患者通過運動，在調節和促進新陳代謝方面有着藥物所不能達到的"神奇"功效。
3運動可以緩解關節和肌肉的疼痛
運動對關節和肌肉疼痛有一定的緩解作用。這就是爲什麼一些運動員在劇烈的運動比賽中突然受傷（如肌肉拉傷、跟腱撕裂甚至骨折），他們通常沒有感到太多的疼痛，甚至可以繼續完成比賽。大多數喜歡運動的痛風患者都有這樣的經歷，
人們常說，"跑步運動，身體清潔"。通過鍛鍊，疼痛會明顯緩解甚至消失。此外，通過鍛鍊，患者可以更加積極、樂觀、自信地面對疾病。保持樂觀有利於痛風的控制和治療。但一切都不能太壞，不能太運動。
