發現自己的痰液分泌量多，總是排不出這些痰液，需要知道原因。由於部分不良生活習慣的影響會大量分泌痰液，忽視及時治療的重要性，痰液分泌後不能排出，也會產生影響。因此，當你發現自己有這種情況時，你瞭解原因，採取合理的改善措施，通過健康保養使痰液順利排出，同時減少痰液的分泌量。
1、吸菸過多
發現自己痰液分泌量多，要知道是否與平時大量吸菸有關。吸菸過程中會獲得內部的尼古丁、焦油等物質，有害物質的獲得量大，肺出於保護機制，通過痰液的分泌達到保護肺的效果。否則，菸草中的有害物質會刺激肺，功能容易下降。
但這種情況必須立即戒菸，減少身體受到的刺激。否則，吸菸後痰液量多，咳嗽也不戒菸，有害物質容易得到，肺負擔不起的情況下生病。
2、飲食不合理
痰液分泌量多可能是飲食不正確引起的，很多人在飲食過程中，不選擇合適類型的食物提供營養物質，經常吃高糖食物、糖類物質不僅破壞口腔健康環境，還增加蛀牙的風險
無視飲食合理的重要性，痰液分泌量也很多。要避免正常生活受影響，去除這些痰液的過程中，要注意飲食的合理，高糖食物不要吃太多。
3、局部有慢性炎症
痰液總是大量分泌，局部慢性炎症可能受到影響。有些人患有慢性咽炎、慢性咽炎，在疾病發展過程中，局部炎症的刺激也增加了痰液的分泌量，咳嗽明顯。
如果是疾病發出的警告，出現慢性炎症，必須通過合理的藥物和良好的生活習慣來改善。否則，痰液分泌不處理，炎症持續發展，容易形成惡性循環，長期不改善的話，正常的生活會受到影響。
如何改善痰多表現？
爲了清除喉嚨部位的痰液，應注意飲食方法合理。部分類型的食物本身具有止咳化痰的效果，特別是枇杷和悉尼，這種類型的水果可以多吃以獲得營養滋養肺部。
另外，痰液分泌量多的人要注意水分的補充，飲水量充足，咽喉乾燥情況改善，也可以減少痰液的分泌。如果疾病引起的痰液分泌量多，請立即就診，用藥物化痰。
