我相信你對骨質疏鬆症並不陌生。骨質疏鬆症是我們常見的骨科疾病。骨質疏鬆症的出現容易給患者帶來各種麻煩。骨質疏鬆症不僅容易導致骨折和呼吸功能下降，還會給患者帶來疼痛症狀，因此，我們應該注意骨質疏鬆症，下面我們將介紹骨質疏鬆症的中醫補充方法。
【肝腎陰虛型】
中醫認爲肝腎同源，即腎病會影響肝臟，肝病也會影響腎臟。這種類型主要是由過度勞累或衰老引起的。表現爲背痛、膝蓋痠軟、眩暈耳鳴、口乾咽乾、足跟痛或骨折。多吃含鈣食物，如牛奶、雞蛋、大豆、豆製品、豬骨湯、魚、蝦、乾貝類等，多吃蘿蔔流蘇、捲心菜、芹菜、油菜、大蒜幼苗、韭菜、棗、柿子等水果和蔬菜。避免吃糖、咖啡、過食等。
桑葚枸杞飯
配料：桑椹30克，枸杞30克，粳米8克，白糖20克。
製作方法:將桑椹、枸杞、粳米洗淨放入鍋中，加入適量水和糖，文火煎煮，燉成米飯，作爲主食食用。
廚師建議桑椹選擇新鮮產品。
功效說明:桑葚、枸杞子滋補肝腎，粳米和胃。適用於肝腎陰虛型骨質疏鬆。
【脾腎陽虛型】
大多數是由於日常飲食過冷、冬季衣着薄和過度勞累造成的。表現爲四肢寒冷、腰痠腿痛、食慾不振、腹脹、大便鬆弛等症狀。禁止吃海鮮、冷飲等冷食，少吃糖；多吃山藥、蓮子、豆製品、油菜、捲心菜、韭菜、紅棗等。
牛奶山藥燕麥粥
配料：鮮奶500毫升，燕麥片100克，山藥50克，砂糖30克。
製作方法:將鮮牛奶倒入鍋中，將山藥洗淨去皮切塊，與燕麥片一起放入鍋中，用小火煮沸，邊煮邊攪拌，煮至麥片、山藥煮熟，加糖。
在上面的文章中，我們介紹了一種常見的骨科疾病，即骨質疏鬆症。我們知道骨質疏鬆症的危害很大，所以我們應該做好骨質疏鬆症的預防工作。以上詳細介紹了骨質疏鬆症的中醫補充方法。
