骨質疏鬆症是當今一個非常常見的問題，在中老年人中更爲常見。對於這樣一個麻煩的問題，讓我們來看看哪些飲食療法可以發揮治療作用，一起向下看。
骨質疏鬆症患者不妨嘗試幾種食療方法。
(1)木瓜湯:羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖、鹽、味精、胡椒粉。
①將羊肉洗淨，切成六分見方塊。粳米、蘋果、豌豆洗淨。木瓜取汁備用。
②羊肉、蘋果、豌豆、粳米、木瓜汁、適量水放入鍋中，用武火煮沸，用文火燉至豌豆煮熟，肉煮熟，加入糖、鹽、味精、胡椒粉。經常吃，補氣。
桃酥豆泥：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。
①將扁豆放入沸水中煮30分鐘，去皮，再將豆仁蒸熟，取水搗成泥。
②炒芝麻，研末待用。
③油熱後，將扁豆泥炒至水耗盡，加入白糖炒勻，再加入芝麻、白糖、核桃仁溶解炒勻。
(3)茄子蝦餅:茄子250克，蝦皮50克，麪粉500克，雞蛋2個，黃酒、生薑、醬油、芝麻油、精鹽、糖、味精。
①茄子切絲用鹽漬擠出15分鐘，加入浸泡在酒中的蝦皮，加入薑絲、醬油、糖、芝麻油和味精，拌成餡料。
②麪粉加蛋液，水調成麪漿。
③60%的植物油熱舀入一勺麪漿，轉鍋攤成餅，中間放餡，然後蓋上半勺麪漿，兩面煎黃。經常食用，活血補鈣，止痛解毒。
(4)蘿蔔海帶排骨湯:排骨250克，白蘿蔔250克，水發海帶50克。
①用水煮排骨去除浮沫，加入薑片、黃酒小火燉。
②加入蘿蔔絲，再煮5分鐘~10分鐘，調味後加入海帶絲、味精，煮沸。
(5)排骨豆腐蝦皮湯:豬排骨250克，北豆腐400克，雞蛋1個，洋蔥50克，蒜頭1瓣，蝦皮25克。
①用水煮排骨，去除浮沫，加入姜和蔥，用小火煮黃酒。
（6）紅糖芝麻糊：紅糖25克，黑芝麻25克，蓮藕粉100克。先炒黑白芝麻，再加蓮藕粉，用沸水沖洗，然後加入紅糖攪拌均勻。每天飲用一次，適用於中老年缺鈣者。
②煮熟後，加入豆腐塊，蝦皮煮熟，加入洋蔥和大蒜，煮幾分鐘後調味，煮沸。經常食用，強筋壯骨，潤滑肌膚，滋養五臟，清熱解毒。
