以下幾點：
首先，楊桃，楊桃有很高的鎂元素，所以你可以補充人體所需的鈣。讓人們的身體也變得更強壯，所以建議你每天多吃楊桃。
2、鱷梨是一種能補充人體所需蛋白質的水果。鱷梨也是所有水果中蛋白質含量最高的水果，所以我們必須多吃。
3、衆所周知，香蕉中的鎂和鉀含量非常高。因此，如果你長期患有骨質疏鬆症，你必須多吃香蕉。香蕉可以幫助你修復身體。
4、桑椹含有高白藜蘆醇，能抵抗破骨細胞的分化，達到治癒骨質疏鬆症的目的。
5、梅乾，能調節人體雌激素含量，有減緩更年期婦女患骨質疏鬆症的目的。
6、甜瓜籽，皁苷是增加血管滲透性的良好物質，因此建議骨質疏鬆症患者必須多吃甜瓜籽。
