是老年人的常見症狀，約佔60歲以上老年人的20~58%。一般每週排便不到2次，排便少乾硬，排便困難，有時伴有腹脹、腹痛或全身不適。老年便祕多爲慢性便祕，腸壁張力減弱，腸蠕動緩慢，糞便通過緩慢。
人便祕的症狀是什麼？
性單純便祕
性單純便祕主要是指排便順暢的人，通常發生在不吃早餐、攝入過少、偏食等人羣中。此外，工作繁忙、水分攝入不足、生活環境變化、焦慮、月經、懷孕等也是便祕的原因。只要排除上述原因，就會立即恢復正常。
急性便祕
便祕也是老年人便祕的常見症狀。患者生病後會伴有劇烈的腹痛、腹脹、嘔吐等症狀:常提示急性便祕，應考慮腸梗阻的可能性。腸梗阻時，腹部聽診多能聞到腸鳴亢進或高調金屬聲，晚期可發生腸麻痹。
或便血
或便血是一種嚴重的便祕。老年患者排便時表現爲黑便、便後滴血或血便。血液可與糞便混合或不混合，主要取決於出血部位的水平和出血量。黑便表明出血部位較高（遠離肛門）。無論哪種出血，都表明病變處血管破裂，輕度爲痔瘡、肛裂或粘膜損傷，重度爲息肉、炎症、潰瘍或腫瘤。
便祕怎麼辦？
運動：例如一天走一萬步，運動可以促進腸蠕動。
趴睡:趴睡使小腸受壓蠕動，建議每天趴睡十分鐘。
每晚至少空腹8小時：所謂胃腸道反射，是指食物進入胃，促進腸道蠕動。如果你經常吃零食，胃腸道反射會減弱。建議每天晚上至少空腹8小時。當你早上起牀或早餐後有便便時，你應該在固定的時間上廁所。
多喝水：水可避免糞便乾燥結粒，堵塞腸道。
多纖維：多吃蔬菜水果，如香蕉、木瓜、紅薯、芒果等，都富含纖維，適合老年人食用。
便祕吃什麼？
蜂蜜飲料，蜂蜜和一起沖洗，可以經常飲用，沒有限制。
芝麻粥，準備芝麻、粳米和蜂蜜，將準備好的芝麻放入鍋中翻炒，將粳米和清水一起煮成粥。大約80%成熟時，加入準備好的芝麻和蜂蜜，攪拌均勻，煮熟後餓，每天早晚吃一次。
紅薯粥，準備好紅薯和粳米，去皮後洗淨，切成小塊備用，然後加入適量清水將準備好的紅薯和粳米煮成粥，每天早晚各吃一次。
米湯蜜蛋花，準備熱米湯，然後加入適量的蜂蜜和雞蛋，攪拌均勻，等待15分鐘。專家建議，這種便祕飲食療法最好每天早上起牀，效果更好。
百合粥，準備好百合和蜂蜜，將百合放入鍋中，加入適量的水稱爲糊狀，然後加入蜂蜜攪拌均勻，然後開始服用。
木耳鵪鶉蛋，準備好木耳、鵪鶉蛋、冰糖，將白木耳放入清水中浸泡12小時，然後將木耳洗淨放入鍋中，加入準備好的冰糖去皮鵪鶉蛋，然後一起燉。煮熟後可以服用，每天早上空腹吃一次。
