現在很多人都有這樣的煩惱。自己的皮膚在冬天很好，也不會長青春痘。但是，到了夏天青春痘不斷出現，青春痘的發生不僅會損害臉部的臉部，還會失去人們的自信。當然，青春痘也不是皮膚問題，有些原因是因爲身體狀況，也就是內分泌失衡，平時必須積極預防。
夏季臉上容易冒痘，應該怎麼預防痘痘？
1、戒掉甜食：很甜的食物大家還是不要吃的好，就像蛋糕，還有糖果，冰淇淋這些，裏面的含糖量是比多的，如果大家在平時比較喜歡吃甜食的話，那麼痘痘自然也會找上你，同時像堅果類的東西也不要吃多了。
2、吃蔬菜：其實很多人在平時都是“肉食主義”的，他們似乎不怎麼喜歡吃蔬菜，而總是吃一些油膩的食物，而這也是造成痘痘發生的原因之一。吃肉的次數減少，多吃蔬菜，青春痘也減少。蔬菜營養多，皮膚也好，蔬菜花這樣的蔬菜有抗菌的效果。所以說均衡的飲食搭配才能讓身體更爲健康，才能讓痘痘減少。
3、戒菸和酒:吸菸喝酒似乎已經成爲人們的習慣，但吸菸喝酒會收縮血管，刺激皮膚，缺乏營養，皮膚細胞老化，毛孔堵塞等，青春痘也隨之而來，爲了不受青春痘的侵害，必須戒菸。
4、充足的睡眠：我們人體的皮膚是有一定的修復功能的，尤其是在晚上人們熟睡的時候，無論是身體的內臟還是皮膚都會進行修復，但是如果你這時候還精神抖擻的玩着手機，熬着夜的話，皮膚的修復能力就會喪失很多，而且還會給內分泌產生影響，痘痘也會因此頻頻發作。所以爲了讓皮膚有一個好的修復過程，讓自己身體有一個好的狀態，大家務必要在十一點前睡覺。
痘痘雖然不會危及人們的生命，但卻讓人產生了嚴重的自卑感，讓人們的容顏受到了巨大的損傷，所以爲了自己的皮膚狀態，大家務必要按照上述方法那樣去預防痘痘的發生，而當痘痘來臨的時候也應看看自己有沒有上述情況，如果有就要馬上改正過來。
