一、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內分泌失調，體內代謝紊亂，體內酸性物質堆積的壓力也會引起精神緊張、氣滯、毒火內陷等。
二、水果、蔬菜和全谷有助於預防結腸息肉:這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。此外，水果和蔬菜還含有豐富的抗氧化劑，可以預防結腸癌。
三、堅持體育鍛煉，保持健康體重:控制體重可獨立降低結腸疾病風險。建議每週5次，每次至少運動30分鐘。如果每天能進行45分鐘的中等強度運動，那麼在降低腸癌風險方面效果會更好。
四、不要吃被污染的食物，如被污染的水、農作物、家禽蛋、黴菌食品等，要吃綠色有機食品，防止疾病進口。
