眼睛疲勞是現在非常普遍的現象，很多患者出現了一定程度的眼睛疲勞症狀。導致眼睛疲勞的原因有很多，比如睡眠不足、壓力大、長期佩戴隱形眼鏡導致的眼部刺激、疾病、看電腦、長期閱讀等近距離用眼過度，都容易引起眼睛疲勞、眼睛乾燥、疼痛等症狀。患者放鬆眼睛，首先要放下手頭的工作，讓眼睛處於休息狀態，按摩、眺望等放鬆眼睛。
放鬆眼睛的原理是什麼:
放鬆眼睛，必須放鬆調節眼睛焦距的肌肉。患者在使用眼睛視力時，眼睛會自動調整焦距，清楚地看到不同距離的東西。一般來說，看5米以外的東西時，調節眼睛焦距的肌肉處於放鬆狀態，患者長期近距離使用眼睛時，調節焦距的眼睛肌肉處於持續緊張狀態，容易出現調節性肌肉疲勞和假性近視。
如何放鬆眼睛:
1、使用眼藥水。用眼藥水或人工淚液滋潤乾燥疲勞的眼睛可以緩解眼睛疲勞的狀態，也可以用生理鹽水清洗眼睛，但患者不要過度依賴眼藥水，過度使用眼藥水會使眼睛問題惡化。
2、用手掌熱敷眼睛。用手掌輕輕按壓眼睛，手掌溫度和力度有助於緩解眼睛疲勞和疼痛。患者戴隱形眼鏡時，先摘下，用手掌按眼睛。
