產後小腿疼痛，在生產過程中全身高度緊張，下肢大腿、小腿等部位肌肉持續發力，小腿肌肉疲勞損傷。另一方面，也許是因爲感冒小腿肌肉疼痛。還有一些產婦存在骨質疏鬆的情況，產後身體相對虛弱，加上食慾不佳，身體所需的鈣等營養物質得不到有效補充，也會引起產後小腿痠痛的情況。
產後小腿痠痛怎麼辦
1、產後小腿出現酸脹表現建議可以適當補充鈣元素，比如多吃一些孕婦鈣片，還有適當喝一些牛奶、骨頭湯以及豆製品等，能夠有效補充身體對鈣的需求。
2、產後小腿疼痛應多休息，避免過度勞累，避免吹冷風感冒，還可以通過熱敷、按摩緩解小腿疼痛。
孕婦產後飲食應注意什麼
1、女性分娩後，在分娩期間，應多吃以補充血氣爲中心的食物。另外，食物容易消化，容易被人體吸收。這是因爲產婦分娩後，身體消化系統可能相對虛弱，消化能力可能會惡化。
2、女性生完孩子後，要避免吃辛辣刺激、油膩、冷的食物，多吃富含維生素的水果和綠色蔬菜，同時適當吃富含纖維素的粗糧食，對身體的恢復也有幫助。
3、產婦分娩期間適當補充水分，在一定程度上加快人體代謝循環，對身體恢復和產後不適症狀起到緩和改善的作用。
