曾幾何時，舊社會的女性不是想坐就坐的，一個顏色都能讓人立刻站起來。但現在在家裏，女性朋友們也可以翻身做主人——誰想讓她們站起來，恐怕自己要去先罰站。但爭取到坐的權力之後，新的問題也產生了：家裏也坐，單位也坐，不僅身材走樣，健康也出現了問題。讓我們看看女性長時間坐着會引起什麼樣的疾病，及時注意健康。
女性久坐引起的健康問題
脊椎病變
久坐時，身體會尋找最舒服的姿勢，但這些姿勢往往都不怎麼健康。由於長期不良的坐姿或長久停留在電視、電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩。其次，長時間坐着，坐着不好，總是固定姿勢，腰部軟組織長時間處於張力狀態，軟組織缺血引起腰肌勞損。另外，長時間坐姿不正確，壓迫尾骨神經，尾骨受傷疼痛。
坐骨囊腫和痔瘡
久坐不起，氣血運行也會受到不利影響。人採用坐姿時，坐骨結節正好與長椅面接觸。坐骨結節頂端有滑動囊，滑動囊可分泌液體，減少組織間摩擦和壓力。長時間坐在地板上，坐骨結節容易硬碰硬，最後形成囊腫。其次，久坐者，血液循環緩慢，阻礙體內靜脈迴流，直腸肛管靜脈容易擴張。血液淤積後，致使靜脈曲張，並可能患痔瘡，發生肛門疼痛、流血甚至便血等現象。
肌肉痠痛和食慾不振
坐着工作的同時，自然就不可能站起來運動。久坐全身運動不足，胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日常食慾不振、消化不良、腹脹等症狀出現。久坐不動，血液循環緩慢，大腦供血不足，傷害大腦，產生精神壓迫，身體疲勞，精神萎靡，哈欠持續。突然站起來，頭暈等症狀也會出現。長時間坐着的人每天正常攝取的食物，積聚在胃腸上，加重胃腸負荷，長時間緊張蠕動也不能緩和，至今爲止胃和十二指腸球部潰瘍的穿孔和出血等慢性難以治癒。
女性不育
婦科疾病永遠是女性最煩惱的問題。白領女性，長時間坐着，月經前和月經期間疼痛劇烈，是因爲長時間坐着運動不足，氣血循環障礙。氣滯血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通。此外，由於長體質關係形成子宮內膜異位症是不孕的原因。其次，如果女性長時間坐着，身體攝取的脂肪類、澱粉過多變成脂肪貯藏體，過度肥胖也容易導致女性不育。隨着時間的推移，各大小動脈管內壁積存了大量脂肪，全身組織系統供血不足，加速了上述疾病的發生，這無疑導致了惡性循環。
內臟脂肪過多
脂肪對我們的健康也有重要意義，但凡事都有例外。通常所說的脂肪存在於皮膚下，被稱爲皮下脂肪，在使人的形狀肥胖的同時，也影響健康。而內臟脂肪位於身體內部，它圍繞着人的臟器，主要存在於腹腔內，比如胃的周圍。研究表明，體內存在過多的內臟脂肪會增加糖尿病、心臟病等代謝性疾病的概率，因此被稱爲危險脂肪。久坐不動，身體攝取的脂肪類、澱粉過多變成脂肪貯藏體，使人肥胖。長期以來，各大小動脈管內壁積存了大量脂肪，全身組織系統供血不足，加快了以上疾病的發生。
這些問題引起了越來越多的人的關注，大家對久坐的傷害有了更多的瞭解。但是，如果你現在坐着感慨萬千的話，最好馬上起牀鍛鍊身體，對健康有更大的幫助。
