腎臟是人體的重要器官，具有生成尿、排尿的作用，身體產生的代謝廢棄物、多餘的水分必須及時排出腎臟。不那樣的話，體內的水分滯留容易浮腫。另外，平時要掌握正確的養護腎臟的方法，如果總是有損傷腎臟的行爲的話，容易縮短人的壽命。那麼，哪些行爲容易損害腎功能呢？
日常哪些行爲容易損害腎功能？
1、抽菸
有些人平時總是有抽菸的行爲，長時間抽菸的影響也會損害腎功能。菸草中含有的焦油、尼古丁、一氧化碳的物質比較多，長時間大量抽菸容易攝入這些有害物質，這樣身體很多重要的器官都會受到損傷。另外，吸菸容易加速動脈粥樣硬化，腎部動脈血管粥樣硬化可能降低功能。
爲了防止腎功能受損，平時應遠離菸草，保持腎臟健康狀態。
2、屏住呼吸
總是有屏住呼吸的行爲，腎臟受到的傷害很明顯。一般發生尿意後，爲了維持泌尿系統的健康狀態，必須立即排尿。有些人總是停止尿液，除膀胱功能受損外，腎小管可能會重新吸收尿中的垃圾，長期吸收中的有害物質腎功能也會下降。如果你想避免腎功能損傷，你應該改掉平時小便的壞習慣。
3、飲水不足
飲水不足對腎臟健康不利，飲水不足時腎臟排泄作用受阻，體內垃圾毒素不能及時排泄，可能影響其功能。另外，飲用水不足時尿容易濃縮，尿中有害物質的含量也增加，腎臟有損傷的可能性。如果你想保持腎臟健康，你應該注意平時喝足夠的水。
4、盲目用藥
誤用藥對腎臟的影響很明顯。很多人平時吃藥的方法不正確，沒有在醫生的指導下合理使用藥物，很多藥物都有副作用，盲目使用藥物的影響下腎臟也受損，引起腎臟疾病。如果想保持腎臟功能良好的狀態，平時用藥要慎重，最好在醫生的指導下正確使用藥物。否則，腎臟病變容易威脅健康。
5、長期飲酒對腎臟的影響也很明顯。飲酒過度時，腎臟排出水分和酒精負擔也會加重，腎功能受損。而且大量喝酒會加速腎臟部位動脈血管的硬化，可能在動脈血管病變的時候降低腎臟功能。如果你想保持腎臟健康，你應該遠離酒精，養成健康良好的生活習慣。
6、攝鹽過量
味道非常重的飲食行爲不利於腎臟健康。腎臟是一個非常害怕高鹽食物的器官，如果你總是大量食用高鹽食物，你的身體排泄鈉離子的負擔會加重上升可能會影響健康，腎臟也會在看不見的情況下受到損害。如果你想保持良好的腎功能，你應該注意飲食問題，主要是清淡合理的飲食，控制鹽的量。
