腦出血疾病可以預防，但重視預防。平時要控制腦血管疾病的易患因素，即控制血壓、血脂、血糖等腦出血的易患因素。特別是合理穩定地控制血壓是最重要的。如果以前患有高血壓的話，最好是服用長期的降壓藥物，每天監測血壓。普通人通過平時飲食和生活習慣的調整可以預防腦出血，平時低脂肪飲食，限制膽固醇的攝取量。同時，要注意規律的生活，避免熬夜和疲勞，避免感情興奮和脾氣暴躁。適量進行戶外運動，增強身體體質。
什麼樣的人容易腦出血
1、高血壓，糖尿病患者容易腦出血。尤其是高血壓低壓高的患者。情緒激動，喜歡生氣，睡眠不好的患者也容易出血。
2、長期喝大酒的患者，不注意控制血壓，長期吃鹽含量高的患者和喜歡醃製食物的患者動脈硬化很重，容易腦出血。
3、天生血管畸形患者，受外界因素影響，也容易腦出血。天氣寒冷環境的患者比南方溫暖氣候的患者容易患腦出血。
腦出血的人吃什麼好
1、腦出血的人可以多吃富含蛋白質的食物，蛋白質可以補充體內的氨基酸和能量，所以應該多吃雞肉、鴨肉、兔肉等食物補充體內的蛋白質。
2、多吃富含維生素C和番茄紅素的食物，因爲維生素C可以擴大血管，增加血液循環，軟化血管，促進鈣的吸收。
