腸胃問題是現代人普遍存在的問題，由於現代的人的飲食都不是特別規律，再加上各種因素的影響，導致腸胃出現各種不同程度的問題。腸胃不好是一種普遍現象，如果長期腸胃不好可能會更加嚴重，導致許多腸胃疾病的發生，嚴重威脅人體的健康，所以要及時調理腸胃，保持腸胃的健康。
烹飪腸胃的食物是什麼
1、酸奶:
腸道中含有腸道菌羣，酸奶中含有乳酸菌，吃酸奶可以調整腸道菌羣，促進腸道中毒素的排出，酸奶可以促進機體合成促進干擾素，提高機體免疫力
2、全麥食物:
纖維素有利於腸道益生菌的生長，具有保護腸胃的效果，纖維素促進腸道蠕動，加快食物排出，有效防止腸胃功能紊亂，燕麥等全麥食物含有較多纖維素
3、蓮藕:
蓮藕含有較豐富的單寧和粘蛋白質，這兩種物質對胃腸健康狀態有較好的效果，其中單寧具有消炎作用，有效預防胃腸炎症的發生，粘蛋白質促進胃腸各種蛋白質和脂肪的消化，減少胃腸負擔和壓力
