腸胃不好，就會錯過很多吃美味食物的機會，而且經常會覺得肚子不舒服。所以一定要及時把腸胃調理好，生活纔會更加舒服。但是，大部分人只會用藥物調理腸胃，這種方法並不太好，最好的方法其實是食療法。那麼吃什麼調理腸胃是最好的呢？
吃麪條也是可以調理腸胃的，因爲麪條裏面的碳水化合物非常多，不但可以給人提高足夠的能量，讓人有肚子飽的感覺。而且在煮的時候還會吸收大量的水分。麪條可以刺激人的腦神經，因爲它裏面有小麥和維生素B。麪條的吃法有很多，但是最好不要吃太熱的麪條，不然會損傷食道。如果太涼也不適宜消化。最好煮麪條的時候搭配一些蔬菜。
還可以吃紅薯，因爲紅薯不但香甜，而且有保健的效果很多人都喜歡。紅薯還可以養胃去積食，增加人吃飯的慾望。如果平時覺得自己胃酸很多的就一定要吃。但是要注意不要邊喝水邊吃紅薯，最好用紅薯熬粥吃，但是紅薯是可以代替主食的，要有把握。如果對紅薯沒有什麼興趣，吃饅頭和麪包也是有同樣的效果的。
