脾胃虛弱是很多人都有的問題，出現脾胃虛弱以後應該使用正確的方式積極緩解，否則就會導致其他一些疾病出現，對健康方面造成的影響還是非常大的。
下面就給大家介紹一下脾胃虛弱吃什麼調理，想要了解的人就一起來看看吧。
一、小米粥脾胃虛弱的人可以適當的喝一些小米粥，可以達到很好的養胃作用，在做小米粥的時候，適當的在裏面添加一些蓮子，大棗，這樣就可以讓調理脾胃的效果變得更加不錯。
二、大豆想要解決脾胃虛弱問題適當的吃一些大豆也非常好，如果平時覺得腹脹不舒服或者有消化不良的症狀，每天適當的喝一些豆漿，調理脾胃的作用就非常好，而且還可以把身體裏面的毒素給有效排出，達到好的調節身體作用。
三、蓮子蓮子裏面的營養物質非常豐富，脂肪含量也很低，容易讓脾胃虛弱問題得到改善，會讓消化功能變得更好，適當的吃一些蓮子可以讓脾胃更加健康，而且還能達到預防癌症作用。
四、玉米想要調理脾胃可以適當的吃一些玉米能達到健脾益胃作用，裏面的纖維素比較豐富，能夠讓便祕問題得到有效治療，還可以達到有效緩解作用，讓排除毒素的效果更好，玉米里面含有其他一些營養物質，吃完以後飽足感還是非常強的，可以讓脾胃變得更加健康。
五、山藥山藥是一種非常健康的食材，山藥裏面的澱粉酶物質是很豐富的，可以讓消化系統功能變得更好，對於脾胃虛弱的人來說就是一有種非常好的選擇，一定不要煮太長時間，否則就會讓補脾胃的效果沒有那麼好。
上面介紹的就是脾胃虛弱可以吃的一些食物，脾胃虛弱問題得不到有效治療，就會引發其他一些疾病出現，所以平時正確飲食方法就要了解清楚，適當的吃一些大棗也不錯，能夠保護肝臟和脾胃，裏面的營養物質豐富，可以讓身體更加健康。
