腸胃不好吃什麼調理

腸胃不好的人，是比較多見的。很多腸胃不好的人喜歡吃粥，因爲粥有一定的調理作用。其實腸胃不好，想要調理，不僅僅是吃粥這麼簡單，需要關注的方方面面還是比較多的。那麼，腸胃不好吃什麼調理？

腸胃不好調理的時候，不僅僅是注意飲食，還需要從生活習慣下功夫。很多人腸胃不好主要是因爲生活習慣不良引起的，不吃早飯，喜歡熬夜，生活缺乏規律。這些不良的生活習慣，時間一長就會對腸胃造成影響，導致腸胃不適。改善腸胃，糾正不良的生活習慣是很有必要。

除了改變生活習慣，還需要從飲食結構上着手。飲食是調理腸胃不好的關鍵。多吃容易消化的食物，湯和粥都是很不錯的選擇，非常適合腸胃不好的人羣。此外，可以適當多吃南瓜，葡萄，桃子之類清淡一些的，養腸胃的食物。

最後，需要注意的是，腸胃不好與壓力過大有關，而且還是比較密切的。平時的工作儘管緊張，但是一定要注意釋放壓力，保持良好的心境。如果腸胃不好的人精神壓力太大，就會影響到腸胃。適量的運動，可以在一定程度上緩解精神壓力。