胃病是困擾人們的常見疾病，特別是在當今社會人們工作繁忙，很多人飲食不規則，經常暴飲暴食，一天三餐不科學，胃病經常發生。因此，平時要掌握正確的養胃方法，只有提高胃的功能，消化食物的能力才能提高，食物被人體消化後才能獲得中營養物質，滿足身體的需求，減少胃病的發生。那麼，平時要注意什麼樣的問題呢？
1、多吃容易消化食物
爲了促進胃部健康，平時需要把握正確的養胃方法，多吃容易消化的食物，對胃部健康也有幫助。很多人在胃功能下降的時候，容易出現胃不舒服、食慾不振的情況，這個時候選擇容易消化的食物有利於胃功能的提高。總是吃難消化、粗糙的食物，反而會增加消化負擔，胃的功能明顯下降。
2、一日三餐要規律飲食
在保養胃的過程中，要注意飲食規律，一日三餐要規律飲食，滿足身體營養需求，不易引起胃功能障礙。許多人平時飲食無度，基本上沒有規律飲食，一天三餐沒有定期飲食的過程中，胃酸分泌受到影響，可能會損害健康。保持規律，合理飲食，胃健康也得到保障。
3、遠離刺激性食物
在促進胃部健康的過程中，需要掌握正確的養胃方法，想要養胃，平時需要注意飲食的清淡。很多人總是喜歡吃各種味道重的食物，受到味道重的食物刺激可能會損害胃的功能。注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性食物，一般胃的功能也會提高，效果也好。因此，想要促進胃部健康的人，需要注意食物的清淡、合理化。
4、採用少吃多吃的方法
養胃是很重要的，平時養成好習慣有利於胃的健康保養，少吃多吃能提高胃的功能，通常也有助於胃的保養。一次吃得太飽，攝取過量的食物可能會增加消化負擔，胃功能紊亂。注意飲食的合理控制，減輕胃的負擔，也有利於胃的健康保養。
5、多吃養胃食物
養胃需要掌握正確的訣竅，才能提高胃的功能。爲了胃的健康，平時應該選擇養胃的食物，常見的香菇、麪條、米粥等有養胃的效果。如果胃部受病發展過程中胃出現不良反應，可以選擇養胃的食物來養身，有助於提高胃的功能。
