俗話說，胃病三治七養，說明治療胃病是一場持久戰。現代快節奏生活中很多朋友都患有胃病，但往往更多的人亂投藥。他們不知道胃病調理的一些要點。事實上，這並不難。請記住以下建議：
一、早餐一定要按時吃
事實上，大多數城市人不在乎早餐，因爲他們忙於生活和工作，但爲了胃健康，早餐是絕對不可或缺的！營養學家推薦簡單的一餐：三明治和牛奶。前一天晚上，你可以準備煮雞蛋或醃製雞蛋，半切，切黃瓜，洗櫻桃番茄，第二天早上直接把雞蛋/醃製雞蛋、黃瓜片和櫻桃番茄夾在兩片面包裏。
二、午餐不要太油膩
午餐是一天中最重要的一餐。它提供的能量佔一個人全天能量消耗的40%。然而，由於工作原因，許多人經常選擇自帶午餐，營養不能保證。營養學家推薦健康午餐：以穀物爲主，配合大量蔬菜、瓜類和水果，適量的肉類、雞蛋和魚類食品，減少油、鹽和糖。
三、晚餐不要吃肉太飽
俗話說：少吃一頓飯，活到99歲。晚上，人們睡覺休息，身體活動減少到最小值，同時，身體在生理狀態下也不同於白天。晚餐吃得太飽，也會出現腹脹，影響胃腸道消化器官的休息，引起胃腸道疾病。因此，晚餐不應該吃得太晚，至少在睡覺前兩小時。
四、夜宵可免則免
過飽的夜宵可能會導致胃脹，壓迫周圍器官，甚至失眠。健康的最好方法是不要吃或少吃。如果你確實需要在晚上補充營養，最好的選擇是碳水化合物，即澱粉和糖。
秋冬養胃五點要領:
1、運動：胃腸道疾病患者應有意識地加強適度的運動，提高身體力，減少疾病復發，促進身心健康。
2、康復：胃腸道疾病患者秋冬飲食應溫、軟、輕、素、新鮮，少吃多餐，使胃經常有食物和胃酸中和，防止胃粘膜和潰瘍表面的侵蝕，加重病情。
3、冥想：醫學表明，十二指腸潰瘍和胃病的發生和發展與患者自身的情緒和心態密切相關。因此，我們應該注意調整自己的心理，保持身心快樂。
4.保暖:胃腸病患者要特別注意胃的保暖，早晚出門要多加衣服。此外，胃病患者秋凍要適度，不要勉強。
5、忌嘴：胃病患者要把控住自己的嘴巴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，有的藥要在飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。而有的藥要在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。
