每天攝入的食物需要在人體的胃裏消化，只有保持健康的習慣才能保持胃的健康狀態。許多人在養生過程中沒有采取合理的方法，反而會損害胃的健康。那麼，爲什麼很多人養生養胃病呢？
爲什麼很多人養生卻養出了胃病呢？
在養護的過程中需要掌握正確的方法，如果在養護的過程中沒有采取合理的方法，總是存在錯誤的養護行爲，胃受損後可能會引起胃病。例如，平時經常喝茶養生，或者盲目地用滋養身體的藥來調節身體的話，胃的健康有可能會受到損害。因此，平時在養生過程中要掌握正確的方法，防止胃健康受損。
哪些習慣容易導致胃部功能下降？
1、飯後馬上睡覺
吃完飯之後一些壞習慣的養成有可能會對健康造成威脅，特別是吃完飯後馬上就睡覺，因爲吃完飯之後馬上就睡覺容易導致胃部負擔加重，此時沒有足夠的血液提供給腸胃進行消化，胃部負擔加重之後就會導致胃部受到損傷，這樣出現胃病的概率會比較高。爲了防止這種情況發生，飯後不能馬上睡覺，有必要改變這種壞習慣。
2、飯後吸菸
養成一些壞習慣實際上會影響胃的健康。胃是一個相對脆弱的器官，如果你總是吃完飯後立即抽菸，這種行爲可能會傷害你的身體。吸菸容易在血液循環速度加快時進入身體的各個部位，因此器官受到菸草中有害物質的刺激，身體受到損傷。爲了防止胃功能下降，飯後不要抽菸，以免胃健康受到威脅。
3、飯後劇烈運動
養生過程中需要及時改變一些壞習慣，很多人吃完飯後立即劇烈運動，這種行爲也不利於胃的健康。劇烈運動容易增加胃的負擔，長期胃的功能明顯下降，健康也受損。飯後適度活動，但不能劇烈運動，可以防止食物消化受影響胃功能下降。
4、飯後洗澡
飯後的壞習慣需要改變，以免健康受到威脅。很多人吃完飯後馬上洗澡，這種行爲也不好。吃完飯後，身體需要提供更多的血液消化胃腸，洗澡後身體受到刺激，其他部位的血液循環速度加快，胃沒有足夠的血液提供，消化功能下降，身體也容易受到影響，不利於養胃。
5、飯後吃很多水果
很多人飯後吃很多水果，但飯後胃負擔加重，吃很多水果容易增加消化負擔，不利於胃功能的提高，特別是有胃病的患者。
