春天是多風的季節，中醫認爲風是百病之長，善行數變。正是因爲春天天氣變化，對氣候變化非常敏感的患者，頸椎病復發，病情惡化。頸椎病一發作，患者就會出現頭暈、噁心、手臂麻木等症狀，嚴重時會影響生活、工作和學習，給患者帶來痛苦。
那麼，春季頸椎病患者爲了不發生頸椎病，必須採取保護措施嗎？
1、春天是恢復頸椎病的黃金季節，必須多做保健烹飪。枕頭和睡眠體位也應調整，側臥或仰臥，不應俯臥。
2、注意保溫，避免頸部寒冷。春天天氣多變，有寒冷，頸椎病患者要注意頸部保溫，外出時要在頸部戴圍巾，減少伏案時間，定期觀望。
3、頸椎病患者可以自制簡單的頸圍，其製作方法非常簡單:用紙殼切成高領狀，高度適應頸部，外面包上絨布，不傷頸部。戴上脖子周圍，在限制頸部過度活動的同時，也起到支撐頸部的作用。
4、休息或辦公室間歇時，可以自我牽引。雙手十指交叉關閉，舉起頭放在枕頭的脖子上，仰起頭，雙手向頭的方向持續牽引5~10秒，連續3~4次，可以緩和椎間隙的壓力。
跳繩、踢羽子可以預防頸椎病
跳繩、踢縫時，脊椎、下肢等骨頭不斷振動和反覆衝擊，促進骨內血液循環，增加新陳代謝。人體骨骼由骨膜、骨質、骨髓、血管、神經等組織構成。骨膜分化成骨細胞，成骨細胞分泌基質，基質儲存鈣鹽。骨質的主要成分是骨細胞和周圍堆積的鈣鹽。跳繩、踢羽子時，骨骼反覆衝擊刺激，促進骨細胞分化，保留和貯藏鈣離子，防止流失。這樣經常會有動擊性的壓力刺激，促進骨質的改造和重建，新生骨小樑可以沿應力線的排列增加，其密度增加。跳繩和踢羽子可以促進骨病的修復生長和發育，提高骨質的韌性。
跳繩、踢羽子，在人的中樞神經中建立新的興奮爐，力量、速度、靈敏度、耐力、聯想等，各功能的神經控制必須高度協調才能完成這些動作。因此，在連續跳繩和踢羽子時，中樞神經興奮和抑制的轉換必須及時準確。這樣，高級神經元中樞，有些興奮爐子會得到充分的放鬆和休息。跳繩和踢羽子是我國古老的運動方式，不僅可以調節高級神經中樞，提高智力，還可以預防和治療初期頸椎病，是鍛鍊的好方法。
