高血壓的預防和治療是值得知道的，很多患者沒有及時注意到這個問題，病情惡化，最後造成無法挽救的傷害，我們必須及時對這種病採取措施，以預防爲主，及時治療。只有事先預防，才能防止高血壓的發生。
高血壓是動脈壓上升的主要特徵，是心、腦、腎、視網膜等靶器官損傷和代謝變化的臨牀綜合徵。據有關統計，中國現有高血壓患者已達1億人，每年新增人數在300萬人以上。
目前，高血壓通常分爲原發性高血壓和繼發性高血壓兩種，我們通常所說的高血壓疾病是原發性高血壓，約90%的高血壓患者是原發性高血壓。
相關醫學專家認爲，長期服用有效的降壓藥仍是目前預防高血壓疾病的主要措施之一。高血壓無症狀，特別是中年人，即使發展成重度高血壓，自我感覺也很好。因此，根據症狀服藥，病情反覆，形成治療錯誤。
高血壓的預防和治療6項措施:
首先，減少食鹽攝取量:每天攝取鹽量不足5克，每天約爲勺子的一半。
二、合理飲食:飲食限制脂肪攝取，不吃肥肉、油炸食品、動物內臟、點心、甜食，多吃新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶製品等。
三、合理減肥，控制體重:最有效的方法是適度控制飲食，減少每天攝取的總熱量，增加體力活動，包括快速、慢跑、游泳等。
四、戒菸限酒:煙中含有尼古丁，刺激心臟加快心跳，縮小血管，提高血壓。大量飲酒，特別是烈性酒，可以加快心跳，提高血壓。
五、體育活動:適當的體育鍛煉可以增強體質，減肥，維持正常體重，每次活動一般以30~60分鐘爲宜，強度因人而異，量力而異。
六、注意心理、社會因素:高血壓患者應注意工作和休息的結合，保持舒適，避免情緒大幅下降。
以上內容是專家介紹的高血壓預防和治療措施，嚴格按照上述措施預防高血壓，可以避免高血壓。患高血壓的患者可以根據上述情況減少高血壓併發症的發病。
溫馨提示:以上資料僅供參考
