孕婦跟老年人一樣,抵抗力比較弱,懷胎十月辛苦,容易情緒不穩定而導致血壓升高,繼而引發高血壓。孕婦的高血壓怎麼辦?爲你介紹準媽媽高血壓防治方法。
準媽媽易得高血壓
準媽媽的血管和老年人一樣脆弱,天氣驟冷,情緒不穩定,這些都有可能導致血壓大大升高。當血壓超過140/90mmHg就稱爲高血壓,高血壓可引起全身各器官的血流灌注減少,如心、腦、肝、腎,包括子宮和胎盤的供血都將減少,因此對準媽媽和胎兒的安全都將產生威脅。每年的冬季都是妊娠高血壓的高發時節,所以患有高血壓準媽媽在冬季一定要時刻注意自己的血壓波動。
高血壓的症狀究竟有哪些呢?
第一,肢體麻木
高血壓的症狀表現爲肢體麻木,一般是高血壓患者的手指和腳趾麻木,皮膚上有螞蟻爬過的感覺,也有高血壓患者出現,頸部和背部的肌肉緊張和疼痛。
第二、頭暈
高血壓患者出現頭暈症狀,有些是一次性的,突然蹲下或起立時出現,有些是持續性的,頭暈是高血壓症狀的主要表現,其頭部有持續性無聊感,嚴重妨礙思考、影響工作,對周圍的事物感興趣
第三、全身症狀
高血壓患者的症狀表現在全身,通常表現爲頭暈疼痛,而且情緒特別容易興奮和注意力不集中的症狀,有的患者伴有頸板滯留。
如何預防高血壓
1、戒菸限制酒。吸菸可提高血壓,加快心跳,吸菸可提高血壓25毫米汞。尼古丁作用於血管運動中樞,同時還使腎上腺素分泌增加,引起小動脈收縮。長期大量吸菸可使小動脈持續收縮,長期動脈壁變性、硬化、管腔狹窄,形成持久性高血壓。
2、限鹽。研究證明鹽攝入量與高血壓發生率有正確關係。一生低鈉的人幾乎沒有高血壓。世界衛生組織規定,每人每天的食鹽攝入量爲3-5g(不超過6g),對預防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人,最好每天只吃2-3g鹽。
3、適當放鬆自己,不要有太大的壓力。隨着時代的發展,現在生活的壓力越來越大,很多人承受着各方面的壓力,精神上的身體不能放鬆,到現在爲止都會引起高血壓,所以在生活中要學會適當放鬆自己,學會減壓自己,唱歌,旅行
4、經常聽音樂。優美的音樂能使人心情舒暢,放鬆大腦,避免過度緊張導致血壓上升,預防高血壓疾病。