明明很困，卻怎麼也無法入睡，說的就是失眠。關於失眠有很多中不同的說法，民間最常見的就是“太興奮”，不過在醫學上關於失眠是這樣解釋的：失眠是一種原發性或繼發性睡眠障礙。
1、正確認識失眠：只有正確的認識到失眠，才能解決因爲神經衰弱導致的失眠，睡眠是一種自然過程，是必須要發生的，沒有人可以阻止。
2、找原因：造成失眠的原因有很多種，一定要冷靜分析，找到失眠的根本原因再進行治療，從而提高睡眠質量，解決失眠。
3、創造良好的睡眠環境：良好的睡眠環境是解決失眠的第一步，很多神經衰弱性失眠的人都會對睡眠環境要求特別嚴格，一點點聲音或者溫度都會影響睡眠的。
4、生活習慣：神經衰弱性失眠患者一定要控制好自己的情緒，培養好的作息時間和生活習慣，無論是工作還是睡覺，都要形成習慣。
嚴重的失眠發生存在一定的生理和心理基礎，有些人在經過自己的努力後，這些是可以得到一定的改變的。對於嚴重失眠的人來說，一定要進行自我調節，並及時接受科學治療，儘早擺脫失眠困擾。
