不論是男人還是女人，總是對自己的身高非常的在意，不過人的身高會受到父母的影響，所以自己身高比較高的人，生下的孩子身高肯定不會差。人並不是一生都在長高，到了一定的年齡之後，骨骼就會閉合，人的身高也就因此定型了，20歲還可以長高麼？
20歲還可以長高麼
身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長髮育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。
一般女性在19~23歲、男性在23~26歲身高才停止增長。這時因爲骨骺閉合，所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。
增高的小竅門有哪些
1、盡情跑跳
除了遺傳因素外，人體生長激素的分泌是長個兒的關鍵原因。生長激素與運動相關，運動多的孩子生長激素的分泌也會相應增加。
2、享受陽光
多曬太陽還有助於人體內維生素D的合成，從而輔助鈣的吸收，並沉積在骨骼上。
3、綠色蔬菜營養攝入是人體生長髮育的積極因素。不妨說，長個兒也是吃出來的。無論季節，兒童飲食總的原則是要營養均衡。
雖然說每個人的身高都是跟父母有關，但是如果想要長高的話，也並非完全取決於遺傳因素，也可以通過後天彌補，比如說如果缺鈣的話，可以吃一些鈣片或者是進行適當的運動。要知道鈣元素具有促進骨骼發育的作用，但千萬不能盲目補鈣，應該聽從醫生的建議。
