維生素c對我們的身體是很重要的，身體中的維生素c含量足夠的時候，我們的身體免疫力纔會比較高。如果缺乏維生素c會引起很作異常的，但是很多人不知道缺乏維生素c與腹瀉之間是不是有關係。那麼，缺乏維生素c會導致腹瀉嗎？
缺乏維生素c不會導致腹瀉的，相反如果維生素c食用過多的話，反而有可能會造成腹瀉的出現。缺乏維生素c對身體確實有一些危害，這個主要表現再身體容易感到疲勞，牙齦發炎以及腫痛，還會出現按鼻子出血、貧血，嚴重的會引起骨質疏鬆等多種異常症狀。
新鮮的水果和蔬菜中，維生素c的含量是很豐富的，尤其是草莓、橙子、橘子等水果。對於大多數人來說，欸天進食足夠的蔬菜和水果，就可以攝入足夠的維生素c。但是一定要吃新鮮的水果和蔬菜，水果和蔬菜擺放的時間過長，裏面的維生素c就會被破壞了。
儘管維生素c對我們很重要，但是還是有一個度的，如果人體攝入的維生素c太多，這對身體是不利的，還會帶來一些副作用的。比較常見的是會導致泌尿系統結石的出現還會引起腹痛，甚至腹瀉等。
