胃不好的人往往比較瘦弱，因爲營養得不到充分消化吸收，經常營養不良，而且也會感到胃部的不適，患胃病的風險也更大，很多人都推薦調理的方法讓胃功能變好。那麼，胃不好要怎麼調理呢？
胃不好的人需要從生活習慣的各個方面進行調理，很多人平時三餐不規律，吃的食物還比較油膩，辛辣，導致腸胃不舒服。所以胃不好的人要注意三餐的規律，生活上按時作息，避免熬夜導致內分泌失調，儘量減少吃生冷辛辣的刺激性食物的次數。
同時胃不好的人吃的食物也要進行調整，一些糯米類食物，對於消化不好的人千萬不要多吃，胃寒的人更要少吃寒性的食物。最好多吃一些好消化的食物，比如說米粥類或者清淡的肉類，他們都能夠幫助養胃。
吃完飯之後很多人習慣呆在位置上不運動，這樣也會導致消化不良，最後胃不好。所以人們也可以吃完飯後慢走消食，生活中也要適量運動，促進人體新陳代謝的同時讓腸胃更加健康。如果人們經常生氣，腸胃容易不消化或者胃口不好，所以要保持一個平和的心態。
