人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。人只有吃飽了才能長身體，也只有吃飽了才能精力旺盛工作效率倍增。但並不是所有人吃飽了都能吸收，好多人經常鬧肚子，臉色不好，精神不振，這都是因爲腸胃不好。今天我們就一起來研究一下腸胃不好拉稀怎麼調理這個話題。
腸胃不好拉稀怎麼調理
1、本身腸胃不好就要注意飲食。因爲一些食物的刺激性較強，多以吃了這類食物將會進一步的對腸胃造成刺激，引發拉肚子情況的發生。所以，對於那些本身便腸胃不好的人羣而言，生活中要少吃涼的、辛辣一類的刺激性較強的食物。以免引發腸道功能紊亂情況發生，引發拉肚子情況發生。
2、腸胃不好的人在受涼時也容易出現拉肚子情況。所以，腸胃若是不好日常中要注意保暖，避免着涼，對於預防拉肚子具有一定的積極性作用。
3、腸胃不好的人要注意做好日常的衛生。正作爲病從口入，不注意衛生則加大了細菌感染的概率。尤其是那些腸胃功能本身便弱的人羣，其對於病菌的抵抗力要更低一些。所以，此類人羣日常中應做好衛生清潔，做到飯前便後要吸收，最好是不要在外面吃飯。這樣可有效的降低被細菌感染的概率，減低拉肚子情況發生的概率。
4、腸胃功能弱的人一定要規律化的進食。研究表明，飲食規律有利於胃腸健康的呵護。而不健康的、不規律化的飲食則將加重胃腸負擔，容易引發消化不良等情況發生。進而便出現了嘔吐、腹瀉等情況的發生。
腸胃不好拉稀的病因
這種情況考慮由於胃腸功能紊亂導致的可能性大，經常伴有失眠、焦慮、注意力渙散，健忘、神經過敏等，多有精神因素的背景，中醫屬於脾胃虛弱的情況。
綜上所述就是對於腸胃不好拉稀怎麼調理這個問題的一些認識，希望對大家有所幫助。現在生活的成本越來越高，壓力越來越大，好多人因爲種種原因都造成了胃腸功能紊亂的現象，經常吃的拉肚子。希望大家能夠儘快找出病因，對症調理，每個人都有一個好身體。
