痛風是一種非常常見的疾病，主要是老年人。痛風給人們帶來了巨大的痛苦，特別是當溫度變化時，痛風通常會加重。痛風患者必須注意飲食，避免刺激和辛辣食物，多吃營養價值高的補充劑，許多痛風患者經常吃黑芝麻。那麼，痛風能吃黑芝麻嗎？
痛風能吃黑芝麻嗎？
痛風是一種由高尿酸血癥引起的代謝系統疾病。血尿酸來自嘌呤食物的代謝。黑芝麻中的嘌呤含量不是特別高。你可以吃少量富含嘌呤的食物，如啤酒、海鮮和動物內臟。
二、痛風注意事項
多運動，千萬不要做劇烈運動，最好選擇游泳、太極拳等有氧運動。
2.多喝水，最好喝蘇打水和鹼性水，至少白開水，每天排尿量控制在2萬ml左右最好。濃茶和咖啡不容易。
3.多吃素食，但並不是所有的素食都應該多吃，多吃紫茄子、上海青菜和生菜。蔬菜避免菠菜，然後少吃或不吃所有豆類。
痛風適合吃什麼？
1.多吃蔬菜和高鉀食物，如香蕉、西蘭花和芹菜鉀，可以減少尿酸沉澱，幫助排出尿酸。
2.多吃碳水化合物有利於尿酸的排出。痛風患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、意大利麪等食物。
3.蛋白質可以根據體重和比例攝入。1公斤體重應攝入0、8克至1克蛋白質，主要是牛奶和雞蛋。如果是瘦肉、雞鴨等。，煮沸後應該去湯裏吃，以免吃燉肉或燉肉。
痛風不能吃什麼
1定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，抑制尿酸排出，容易引起痛風。
2.限制嘌呤的攝入。嘌呤是細胞核的一種成分。只要含有細胞的食物含有嘌呤，動物性食物就含有更多的嘌呤。患者禁食內臟、骨髓、海鮮、發酵食品、豆類等。
