感冒患者可適量吃魚。
感冒患者飲食宜清淡、易消化，通常需要多攝入水分，保證充足的維生素、礦物質等。以草魚爲例，魚肉中含有豐富的優質蛋白、多種維生素以及一些礦物質等等，可增強機體免疫力，利於病情恢復。但由於感冒患者的消化吸收功能降低，因此要適量吃魚。
另外，感冒患者應吃採用水煮、清蒸等烹飪方式的魚，避免吃辣炒、涼拌、燒烤、醬爆的魚，以免引起感冒症狀加重。需要注意的是，如果患者本身爲過敏體質，則建議謹慎吃魚，以免引發過敏反應。
能量
113(千卡)
中
蛋白質
16.6(克)
高
脂肪
5.2(克)
中
鉀
312(毫克)
中
磷
203(毫克)
中
葉酸
19.8(微克)
低
宜食食物
感冒患者的飲食宜清淡、富有營養、易消化，可多吃一些富含優質蛋白、維生素、礦物質的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
鮮黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、茄子
慎食食物
感冒患者應限制攝入過於油膩、高鹽等的食物，特別是油炸、燻烤、醃製的食物，還應儘量避免咖啡、濃茶、烈酒等。
肉蛋奶飲料類油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、黃油、豬大腸、豬油
更多建議
感冒（即上呼吸道感染）患者應該注意飲食調理，加強營養，飲食以清淡爲主，少食多餐。除飲食調理外，患者還應該注意以下幾方面：
1、室內注意通風換氣，保持室內溼度、溫度適宜。
2、老年人或者抵抗力較差的患者應該少去人員密集的場所，外出時應戴口罩。
5、若症狀較重，患者應該及時到醫院呼吸內科就診，在醫生指導下進行相應的藥物治療。
4、避免受涼、淋雨、過度疲勞等情況，以免加重感冒症狀。
3、加強體育鍛煉，提高機體抵抗力，具體運動量根據患者自己情況而定。
