年輕的父母經常會遇到各種身體不適，其中便祕是常態。當孩子便祕後非常痛苦時，造成這種情況的原因更多，水沒有及時補充或吃生氣的食物，這些是便祕的主要因素。因此，父母和朋友必須讓孩子儘可能多地吃能促進胃腸蠕動的食物，幫助孩子排便。
天然潤腸劑有哪些？
1、酸奶
兒童便祕後，你可以喝一些酸奶來緩解便祕。酸奶對腸道有保溼作用，能有效促進消化。酸奶還能鎖住腸道的水分，具有良好的排便效果。母親可以準備一些新鮮的水果，與酸奶混合，不僅可以補充大量的維生素，而且具有良好的腸道保溼效果。
2、番薯
紅薯對便祕有很好的緩解作用。對於火引起的便祕，吃紅薯的效果非常明顯。因爲紅薯本身有冷卻和清熱的作用，所以在這個時候吃一些紅薯很容易排便。但如果便祕不是由火引起的，那麼吃紅薯的效果就不是特別大。
而且要特別注意的是，吃紅薯的時候儘量選擇煮熟的，很多人喜歡生吃。紅薯含有大量澱粉。如果生吃紅薯，很容易給腸道和消化帶來負擔，反而會使便祕越來越嚴重。
3、蜂蜜
便祕後，經常喝一些蜂蜜水有很好的排便效果。特別是當人們剛起牀時，空腹喝蜂蜜是治療便祕的最佳效果。因爲早上的胃很活躍，這次喝蜂蜜水，對腸道有很好的清潔效果。經常喝蜂蜜水不僅美容，而且能消除體內多餘的毒素。
4、香蕉
不要太擔心孩子便祕後，你可以通過一些更常見的成分來促進孩子的排便。除了上述食物外，你還應該每天攝入足夠的水來加速新陳代謝。
香蕉是緩解便祕的主要貢獻者，因爲香蕉本身有很好的潤腸作用。香蕉還含有大量的鈉離子，對促進腸道蠕動非常有效。便祕時適當攝入香蕉有很好的排便效果。香蕉含有大量的糖盒，對排便和消化有很好的效果。
