一個女人如果想要靚麗容顏，好的氣色是必須的。好的顏色好像補血的話題是必不可少的。女性血氣不足，容易出現顏色蒼白、暗黃、精神衰退等狀態。這樣就不能說美了。因此，小編在這裏給很多女性帶來福利，推薦一些有效的補血食譜，簡單地成爲女神。
桂圓蓮子湯
效果:桂圓蓮子湯健脾、安神、養血，適合女性滋潤。
材料:桂圓、蓮子
方法:將桂圓和蓮子洗淨後，加入適量的清水，煮至蓮子熟。
血糯米紅棗粥
功效：紅棗有補血養氣的功效，加之血糯米煮粥，能夠補血益氣。
材料：血糯米，紅棗，冰糖
做法：將血糯米和紅棗洗乾淨後，加入適量的清水，煮開後，加入適量的冰糖，熬煮成粥即可。
阿膠芝麻核桃羹
功效：此款飲食能夠補腎，安神，益血。
材料:阿膠、芝麻、核桃、桂圓
製作方法:首先將阿膠關閉250克，芝麻250克和核桃肉150克，加入桂圓肉50克，適量冰糖，一起蒸2小時即可。
棗湯
效果:棗可補充中益氣、治虛、潤心肺、生津補血，補充人蔘元氣，棗湯對女性補充血氣有一定效果。
材料:棗、人蔘片、冰糖
方法:將棗洗淨，與人蔘片一起放入鍋中，加水，用小火煮1小時。然後加入冰糖待溶化即可。
黃芪鰻魚湯
效果:鰻魚是補血的好產品，棗可以養血安神，黃芪可以補氣的黃芪鰻魚湯補氣血，養血安神，適合所有血氣不足的人。
材料:黃芪20克，鰻魚1條，棗10條，鹽、姜、蒜、油適量。
方法:清洗黃芪、棗、大蒜切片、姜清洗切絲、鰻魚宰殺後清除腸雜，清洗切片備用。鍋內加油加熱，加入鰻魚塊、薑末，炒至鰻魚半熟，將棗、芪放入鍋中，加入清水，用大火煮沸後，用小火煮1小時，加入鹽調味即可。
