現在很多人都有胃腸道的煩惱。如何去除體內毒素？今天介紹三種清宿便食材的組合。
甜瓜銀耳點心
甜瓜點心使用的材料有甜瓜、白木耳和蜂蜜適量。這種點心操作非常簡單，只要把甜瓜剝皮切成塊，白木耳泡軟切碎後，就可以一起加水煮。大約煮20分鐘。煮完後，最後加入適量的蜂蜜調味，就可以當點心吃了。
特別需要注意的是地瓜屬澱粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多或者是怕胖的人就要少食用啦。
這種湯的製作方法也相當簡單，不加鹽，加入海帶、黑木耳和香菇，加入橄欖油、粗鹽煮就可以了。海帶含豐富的膠質能潤滑腸道，有助於清理腸胃。
玉米鬚紅棗茶
將玉米鬚和紅棗洗淨後，一同放入鍋中用中火煮上半小時，最後加入適量的蜂蜜調味就可以喝了。玉米鬚除了能有通便的功效外，還有對各種病因引起的水腫效果較佳。所以有些白領可以代替茶喝。
