女性不育的原因有很多，不排卵是女性不育的重要原因之一，女性不排卵實際上是一個嚴重的問題，促進女性排卵的方法和步驟是什麼？
女性吃什麼能促進排卵
1、穀類、豆類、茴香、向日葵、洋蔥等含有植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。
2、如水魚湯。其效果是促進卵泡發育。對卵泡發育不良的朋友也有很大幫助。沒有毒副作用。行氣通滯、活血化瘀的效果，可治療排卵不良症狀。
3、吃什麼食物促進排卵？黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯。其作用是促進卵泡發育，補充雌激素。月經前或月經後最好多吃。
4、先天回湯。有調經育兒的效果，對女性清志傷害，月經不調，不能懷孕的人有效。
不排卵患者如何進行日常調節？
1、培養良好的生活節奏
不排卵患者如何進行日常調節？患者應注意規律的生活節奏，提高自身免疫力，避免病原體感染。
2、飲食提醒
飲食方面不排卵患者如何進行日常調節？對患者來說，白菜、綠茶、蘿蔔、、蘿蔔、橘子等冷食。多吃羊肉、麪粉、高粱、扁豆、蔬菜、黃芽、芥末等溫性食物。
3、多做盆腔運動
做適當的運動有利於不排卵的調節，盆腔運動有利於改善子宮血液循環，緩解痛經等症狀。衛生墊經常保持外陰高溫，不透氣，容易滋生細菌，最好不要使用，每天換內衣。
溫馨提示：
女性朋友要注意不排卵患者如何進行日常調節，如果發現自己有不排卵的症狀表現要及時去醫院進行治療。對於不排卵而言會導致女性不孕的後果，因此要注意對於女性不排卵的預防保健。
