電腦族們都知道，經常對電腦會損害眼睛健康，也會使皮膚變差，其實電腦族還要關注一點，那就是護肝。計算機族的預防亞健康必須提到保護肝臟的肝臟。因爲經常使用計算機會對肝臟產生不良影響，所以被稱爲肝臟通過眼睛，肝臟和眼睛的健康是必不可少的。
預防亞健康，電腦族防輻射、防近視都還不夠，還要護肝養肝。很少有人知道，經常使用電腦，特別是玩遊戲的人、編輯工作等電腦的人，隨時都要保護肝臟，養護肝臟。中醫裏面就有一句話可以講述肝臟和眼睛的關係，“肝開竅於目”，可見肝臟與眼睛的健康密不可分，因此電腦族預防亞健康不僅要護眼，還要護肝！
而且中醫說，計算機族容易成爲亞健康者，當然與久視傷肝，久坐傷骨有關，特別是經常熬夜的計算機族容易使血液不能歸還肝膽，不解毒就全身各部分重新運輸，容易使產生的毒素再次迴流，容易引起亞健康。
爲了預防亞健康，電腦族要展開以下的養生計劃！
1、23點前就要睡覺。說起睡覺，或許很多人都不太關注，只會在困了，累了的時候才反應過來，“如果昨晚我早點睡就好了！因此，爲了預防亞健康，計算機家庭必須加倍注意自己的睡眠習慣，睡眠時間必須在23點前睡覺，以便血液能夠恢復肝臟並解毒。
2、多吃綠色食物。這裏的綠色要環保的同時，還要是綠顏色的。因爲藍色有助於保護肝臟，有助於保護肝臟。如春季吃韭菜，不僅可以增強人體脾胃的功能，還能加強排毒。此外，蔥和大蒜也是保護肝臟和陽光的好食物。
3、保持良好的情緒。有大動肝火的說法，證明愛發脾氣，憂鬱，情緒低落，對肝臟產生不良影響。因此，爲了肝臟的健康，人們應該保持良好的心情，恢復平靜的心情，避免煩躁的心情惡化或損害肝臟的健康。
