陰道是女性最重要最敏感的部位，稍有變化，就會發出紅燈。陰道的健康狀態隨着年齡的變化，女性根據年齡改變陰道的保健戰術，總是保證健康！
二十歲女性:享受新鮮的愛，零感染！
20出頭，我們剛剛享受到愛的味道，但是不能保護隱私，不正確的清洗方法過度沉浸在性中，破壞陰道內的微環境，生病的細菌自然進入體內，迅速繁殖，分泌物異常
那麼二十歲的女性應該如何預防陰道炎，如何治療陰道炎呢？據專家介紹，20歲的女性可以從這兩個方面開始保護陰道:
1、每天3杯鮮榨果汁，提高陰道免疫力
日本的健康調查顯示，每天3杯鮮榨果汁可以降低女性陰道感染的概率34%。這是因爲果汁中含有大量的纖維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。另外，在性愛前雙方均應先清洗自己，這樣可以大大減少陰道炎的發病率。性愛後，請立即喝1杯果汁，補充體內所流失的營養，爲疲勞的陰道注入能量，也能在第一時間降低致病菌感染的機率。
2、選對套套的size，減輕陰道摩擦
你認爲每種套套都是通用型？當然不，擁有不同味道、不同表面的套套們，也有不同的型號供選擇！如果他使用過大或過小的夾克，你的隱私會被摩擦，不僅不容易享受性愛的甜蜜，還容易把細菌留在陰道里，引起炎症，宮頸糜爛的概率也會增加，骨盤炎症的症狀也會出現。在國內，夾克的型號一般分爲大型35毫米、中型33毫米、小型31毫米3種，選擇正確的夾克，爲你的v地帶減少不良摩擦吧
30歲女性:提高代謝能力，我需要零壓力！
這是女性最敏感的年齡，告別了青春時代，人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30多歲的女性正處於職業高峯期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己身上，神經緊張，生物鐘紊亂，內分泌也異常，卵巢囊腫的症狀、宮頸糜爛的症狀也不能自來！
1、3分鐘蘿蔔蹲下，360°鍛鍊隱私
30多歲的白領女性有長時間坐着的習慣，陰道肌肉不運動，卵巢健康頻繁亮紅燈。讓我們試試蘿蔔！通過蹲下的過程，移動陰道深處的肌肉，移動卵巢，移動隱私地帶360°！
2、靜坐，安撫內分泌的脾氣
印度健康專家指出：“在如此加速度的生活中，靜坐的減壓效果最好！”如果再配以有助於婦科健康的香薰精油，就可以很有效地調節內分泌，讓陰道的表情陰轉晴。睡覺前，將殺菌作用強的茶樹精油滴入精油燈中，香氣蔓延到整個臥室，全身放鬆，盤腳坐在牀上，手掌相對放在腳上，閉上眼睛養活精神，放鬆頭腦，深呼吸，15分鐘後慢慢張開眼睛，靜靜地坐3分鐘。精神放鬆，內分泌正常運轉，婦科疾病也自然逃脫。
四十歲女性:調節腺體分泌，我要零老化！
40歲是女性的邊界線，此時卵巢分泌的雌激素開始減少，月經不調症狀開始出現，經期不規則，陰道乾燥嚴重，鬆弛的現象也越來越明顯，性生活中感到疼痛。此時你也會發現，自己的衰老現象在加重，而且身體總有力不從心的感覺。於是，你不禁會嘆息：“唉，真的開始老了！”真的一定會這樣嗎？
1、食補助潤滑，感受再來的性福
對於40歲以上的女性來說，爲了提高陰道的溼潤度，單純使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，容易產生依賴性。此時，食物補充是最有效的方法。大豆、花生、玉米、蠶豆、芸豆等帶皮穀物，其中含有豐富的維生素B2，可積極參與體內細胞生長、代謝功能，調節腺體分泌，保護粘膜細胞，提高隱私部分的含水量。這些食品的最佳烹飪方法是在清水中加入青椒、大材料、鹽等調味料後烹飪。這樣食用營養最全，效果最佳。
2、50秒躺下鍛鍊，v地帶活力
月經不規則，性愛次數減少，陰道內肌肉功能減少，彈性也不足。所以，通過有效的運動令陰道內肌肉重新恢復活力是此時的重點。你可以試試這樣做：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋併攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放鬆，每日堅持30次以上，3個月後，你就會發現變化。此外，適當的體育鍛煉也會增強你的活力。
