卵巢保養是女人一生的功課，因爲卵巢伴隨我們一生，掌控着女人的生殖、調整着女人的青春光彩，對女人來說有至關重要的作用，下面就推薦幾種卵巢保養方法。
女性擁有兩座花園：表象花園——臉，祕密花園——卵巢，卵巢對女性十分重要，它不僅產卵、排卵，體現女性生殖功能，它還合成並分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等多種激素和生長因子，控制着骨骼、免疫、生殖、神經等人體諸多部位及系統，維持這些器官的青春和活力。
專家表示，隨着女性卵巢萎縮速度的大幅度加快，卵巢功能的嚴重減退，很可能會被卵巢囊腫、子宮肌瘤、腫瘤、子宮內膜癌、乳腺癌等一系列重大疾病敗，結果嚴重！因此，卵巢與女性衰老息息相關，保護好卵巢，不僅可以保持青春美麗，還可以預防各種婦科疾病。
三妙招呵護卵巢
第一招，膏方保養：所謂的膏方保養並不是指固元膏，而是婦科專家根據個人體質，辯證診斷後，開出的藥方，配合養生食物製作成膏方，好吃又保養，達到治病和養生同步進行的良好功效。專家介紹，多吃新鮮水果、豆製品、牛奶、堅果類也都是良好的日常保養方法。
第二招，瑜伽訓練：正確地練習瑜伽不僅可以塑造良好形體，對女性卵巢的保護也有一定的作用。瑜伽教練曾德彬介紹，正確練習瑜伽可以寧心養神，有助於緩解壓力，同時也可以促進血液循環，促進大腿等部位的血液流入子宮，達到保暖子宮的作用。據曾德彬介紹，練習瑜伽主要是以養心爲中心，不是爲了完成動作而進行的，而是追求動作的完美心放鬆，心情愉快。
第三招，動情歌:動情歌，這是很多年輕人喜歡的娛樂活動。據廣西壯醫醫院不孕不育科醫生譚勞喜介紹，女性體內激素分泌失調導致月經不調等卵巢早衰的現象，其實也可以通過動情唱情歌來刺激體內激素分泌。對卵巢其實也是一種保養的方法。譚勞喜提醒，應該是快樂和悲傷的情歌唱，同時注意不要熬夜唱歌。
瑜伽可以寧心養神，有助減壓，同時也可促進大腿等部位的血液流入子宮，達到保暖子宮的作用。
