秋風起，空氣中各種微小粉塵的傳播增多，天氣轉涼、花粉漂浮等原因導致過敏性鼻炎在秋季的發作率增高，即秋季過敏性鼻炎。當鼻炎發作時不僅有損女性的健康形象，而且過敏性鼻炎難以根治又危害大，所以女性在秋季要注意鼻子保健，從食療入手，防治秋季過敏性鼻炎。
一、過敏性鼻炎的危害
1、憋氣窒息
鼻腔經常性大量液體堵塞，當人入睡的時候，口部習慣性閉合，會引起人體憋氣，嚴重可導致窒息。
2、過敏性咽炎
患者喉嚨癢、咳嗽、輕度聲音嘶啞，嚴重者厭倦，聲帶粘膜浮腫呼吸困難。
3、過敏性鼻竇炎
由於竇口粘膜浮腫，鼻塞引流不暢，竇腔內逐漸負壓，此時患者多頭痛，伴有感染，可發生過敏性鼻竇炎。
4、支氣管哮喘
是過敏性鼻炎最常見的併發症，鼻腔疾病引起病毒防禦功能故障，侵入支氣管甚至腹部。
二、飲食療法烹飪
1、圖案細辛粥
製法:圖案15克、細辛5克、粳米100克、糖適量。將瑩瑩子洗淨後，搗碎和用細辛水煎去渣取汁，加入米煮粥，煮粥時加入糖。
效果:主要治療過敏性鼻炎腎虛型:鼻子流鼻涕，打噴嚏頻繁，鼻子癢，反覆發作，遲早會發生。
2、蒼耳子茶
製法:蒼耳子12克，白芷9克，蔥白13根，茶12克，用沸水提取茶飲。除了具有抗菌、通鼻效果外，還具有辛辣花茶:辛辣花2克、蘇葉6克、沸水提取茶飲用。
效果:宣通鼻訣，去風止痛
3、菊粥
製法:菊、桑葉各15克，粳米60克，菊、桑葉加水煎，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每天一次。
效果:適用於頭痛、流膿、嗅覺功能障礙者。
4、辛夷豆腐湯
原料:辛夷15克，豆腐250克，一起煮，喝湯吃豆腐，每天一次。
效果:適用於鼻塞、頭部膨脹、流鼻涕的人。
5、蔥半夏膏
製法:蔥10克，半夏6克，冰片稍微乾燥，半夏乾燥，研究爲細末、篩子，與蔥一起製成糊狀，加入冰片調整的少量用紗布包裹鼻子，左右交替使用30分鐘後取出，每天2~3次
效果:適用於鼻塞者。
