穿襪子、雪靴……冬天的寒冷也擋不住女性愛美的心。爲了避免膨脹，也有隻穿褲子比賽的男性。
可美麗“凍”人的你是否有過夜裏躺在牀上感覺小腿肌肉痠痛，翻來覆去睡不着；長時間坐着起來活動時，感到關節疼痛……如果有以上症狀，您該注意保暖了。
美關節痛
25歲的晴天在房地產公司銷售。因爲工作的需要，她每天都打扮得明亮，最喜歡的是職業裙子、襪子、高跟鞋，外出時穿厚棉衣，不覺得冷。晴天以爲只要外套暖和，就不會凍。
晴朗的棉衣長度剛到大腿，膝蓋和小腿都暴露在棉衣外。最近感覺小腿痠痛，膝蓋經常刺痛，小腿肌肉有點腫。醫生告訴她，這種症狀是風寒性關節病，如果她不注意保溫，病情會更加嚴重，疼痛會加強，治療困難會增加。
嚴寒冷凍關節
冬天穿裙子，冷氣容易侵入小腿和膝蓋。膝關節脂肪含量少，受寒刺激。而且鼕鼕天穿裙子會引起腿部血管痙攣，減少膝關節周圍的供血，關節的抵抗力下降。寒氣侵入時，身體的自我保護機制開始，與侵入的寒氣對抗，身體變得不舒服。”省中醫院傳統診療中心內科副主任魯浩介紹，外界潮溼、陰冷、寒氣重等因素都可能誘發關節疼痛。
近年來，這種關節疼痛患者有增加的傾向。年輕患者增加，最大的內因是不愛自己。魯浩說，他接受診察的患者中，年齡178歲的人不少。
裝備禦寒小配件保護膝關節
人體內環境變化爲膝關節骨關節炎的發生創造了條件。因此，女性朋友應該根據溫度的變化增減衣物，在寒冷的天氣裏注意膝關節的保溫(過於寒冷的話可以戴膝蓋)，不要穿裙子和褲子，膝關節容易受到寒風侵襲，引起膝關節炎。
女性即使繼續穿裙子，也應該穿厚毛或粗裙子，長度適合小腿肚子和腳踝，不能只穿保溫功能差的襪子。爲了防止膝關節寒冷，也可以戴上膝蓋，避免早晚氣溫低時露天長時間行走。已經患有寒冷的患者，平時不要接觸冷水。
飲食療法提高防寒能力
女性要提高抵抗力和防寒能力，試試冬天吃的各種粥。身體衰弱的女性可選用一些“防燥不膩”的平補之品，如大棗山藥粥、糯米八寶粥等。脾胃虛弱、消化不良者，可以食用具有健補脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補品。
“除燥”，應選食一些滋養潤燥的食物，如燕窩、銀耳還有白木耳。要注意養陰保護陽光，多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥、八寶粥等，適當補充牛、羊、狗肉，補充陽光滋陰，補充血氣，提高體質抵抗力，有潤澤臟腑、養顏護膚的效果。
爲什麼女性要注意膝關節炎的預防，相信大家也有一定的認識，愛美的心人人都有，但健康也不容忽視，女性朋友們在愛美的同時，也要注意膝關節的保溫和健康。
