減肥是很多人都掛在嘴邊的一句話，但實際上很多說是要減肥的人，其實並不需要減肥。而很多需要控制體重的人，卻沒有減肥。很多人減肥都是爲了保持好身材，有一個好的外貌，但事實上，減肥的好處遠不止這一點。尤其是那些超重的人，減肥不僅可以改變外觀，有時候還能救命。
過度肥胖的有什麼危害?
很多人以爲自己只是稍微胖了一點，雖然不怎麼好看，對於身體健康應該沒有什麼影響。實際上卻不是這樣。過度肥胖會對身體造成很壞的影響。
1、糖尿病
大多數二型糖尿病患者都有肥胖的問題。這是因爲肥胖者每日進食的量一般都會超過其身體實際需要的量，爲了消化這些多餘的食物，就會刺激胰島分泌更多的胰島素，時間長了，就會出現血液中胰島素過高，導致細胞對於這種物質不再敏感，久而久之就會影響胰島的正常功能，也就患上糖尿病了。
2、脂肪肝
肥胖者不僅飯量比較大，而且還喜歡吃高油脂和高熱量的食物，導致身體內的脂肪含量過多。而肝臟是消化脂肪的一大器官，過多的脂肪堆積在肝臟部位，時間長了，就會形成脂肪肝，影響肝臟的正常功能和運作。
教你用檸檬減肥的方法，請收藏!
檸檬含有豐富的維生素等物質，減肥的人在減肥時可以適當地喝一些檸檬水，可以補充身體所需。還可以促進脂肪的分解和代謝，對於減肥有一定的好處。不過，檸檬真正的減肥功能在於製作減肥效果好的檸檬紅糖吸脂茶。
這種吸脂茶的做法非常簡單。首先將檸檬洗乾淨，切片，然後擠出檸檬汁，根據個人適應酸味的程度選擇檸檬汁的多少。然後在檸檬水中加入大約兩克的胡椒粉，再加入一勺紅糖，用溫熱的水沖泡。這種茶第一次泡需要用溫水，第二次就可以用開水泡。每天喝一兩杯檸檬紅糖吸脂茶，可以幫助促進新陳代謝，刺激身體細胞的運動，燃燒脂肪，達到減肥的效果。
對於那些肥胖已經威脅到身體健康的人來說，減肥確實是很重要的。在減肥的過程中，除了遵循健康正確的減肥方法，還可以嘗試一些小方法，增強減肥的效果，比如嘗試着自制檸檬吸脂茶，每天喝上一兩杯，可以幫助吸脂減脂，更快地達到健康的體重。
