作爲女性，每個月總有幾天，被阿姨折磨的不成人。除了生理日的各種不便外，由於內分泌的變動，很多人都被煩惱的青春痘所困擾。經期長痘怎麼辦？要怎麼防治？小編這就給大家支招：
1、經前一週做好控油保溼
在經期的一週前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。在使用清潔力強的洗面奶的同時，重點清洗t區喜歡油的部分，不讓青春痘有成長的環境。
2、心情放鬆休息規則
休息不規則或情緒變動過大會引起內分泌失調，生理日長痘。女性生活規律，保證充分睡眠，不熬夜，避免激素分泌失衡或不足，引起各種疾病。
3、食療補血
適當使用棗等補血食品。補血之餘還能補充體內營養元素，促進血液循環，讓膚色更紅潤。
4、消毒養顏
生理日長青春痘實際上也是消毒的過程，爲了預防青春痘、青春痘的繁殖，最好工作。
早上空腹喝溫水，適當吃排毒食物，如胡蘿蔔、海帶等，可以起到排毒烹飪的作用。
5、切忌心急
一般來說經期痘痘會隨着月經的結束而慢慢消失，因此不必過分擔心，更不要狠着心忍着疼對痘痘過度擠壓。可以塗抹添加茶樹精油、水楊酸等消毒殺菌、加速痘痘脫落成分的保養品急救，如果情況實在嚴重則必須尋求專業皮膚科醫生的治療。
