現在女性承受的壓力不亞於男性，長期處於高壓狀態會加快老化速度，特別是胸部，可以降低女性自身的魅力，女性應該如何對抗乳房老化呢？
如何對抗乳房老化？
1、保持規律工作
不規律的生活和熬夜，影響血液循環和新陳代謝，激素混亂，影響乳房健康。無論工作多忙，都要按時起牀，按時睡覺，保持規律。
2、選擇合適大小的內衣
青春期後乳房不會發生很大變化，但經期、妊娠期或飲食結構乳房逐漸變大，需要定期測量胸圍，根據乳房大小選擇合適的內衣。穿着過緊的內衣超過18小時，會影響腋下淋巴結的排毒功能，影響健康。晚上睡覺時必須脫下內衣，按摩腋窩淋巴結可以促進局部血液循環。
3、掌握正確的坐姿和站姿
胸部駝背對乳房的傷害最大，壓迫胸部組織的成長，佔領生存空間，乳房下垂。無論何時都要保持正確的站姿和坐姿，擡起頭挺胸。
4、堅持健胸運動
首先要站立，放鬆身心，雙手慢慢上升，保持10秒，然後慢慢落在胸前，重複10次，提高乳房肌肉，使乳房線條更加強大。運動時一定要穿運動內衣，這樣可以保護乳房，避免在劇烈運動過程中乳房纖維被拉傷。
5、適當按摩
首先在乳房附近塗上適量的橄欖油和潤膚乳液，雙手掌握在乳房下面，慢慢上升，拖着乳房的外側向內推，可以避免乳房的擴張和下垂，經常按摩可以緩解乳房的緊張感，使乳房更加豐滿
6、冷熱水交替洗澡
洗澡時水溫不要太高，以免乳房結締組織老化，使皮膚肌肉失去彈性。淋浴頭由下向上傾斜45度角，冷熱水交替法對乳房下進行沖洗和按摩，可促進局部血液循環。
7、多吃能健胸的食物
多吃含有魚奶、雞蛋、瘦肉等優質蛋白質食物，配合乳房按摩，乳房越來越牢固。
溫暖提示:
女性每天保證充足的睡眠，合理安排工作和休息，注意勞動和休息的結合，不要讓身體過於疲勞，不要讓生活混亂影響血液循環和新陳代謝，不利於乳房健康。儘量選擇純棉、吸水性和透氣性強的內衣。堅持健身運動可以鍛鍊胸肌，預防組織可以通過鍛鍊變成肌肉，使乳房更加堅固。
